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让举铁事半功倍的圆柱体——泡沫轴。
它的主要功能是在运动前通过按摩肌肉以及肌筋膜的方法，来提高我们的运动表现，**运动*；
同时，我们可以在运动后通过按摩肌肉帮助排除多余的乳酸，从而达到**修复作用。今天，大连健身器材和大家分享胸部、背部及上肢的泡沫轴按摩方法。
在此之前，有四个注意事项需要知悉：
1.滚动时保持躯干收紧，滚动速度不宜过快；
2.滚动过程中保持适当的呼吸，可以采用深呼吸；
3.滚动过程中如果找到痛点或酸点，停留20-30秒，时间不要太长；
4.滚动过程中**背部挺直，如果你是按摩背部的话，切记不要让脊椎和泡沫轴直接接触，不要压迫神经。在二十多岁的时候健身，让身体较加强壮的同时，还能让那个你以后的岁月里依然受益，试问你又何乐而不为呢?如果依然不行，那么我给你九个你绝逼不能放弃健身的理由。（三）7. 瞬间让你自信满满
运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉？不一定要在外表上有还不错的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了，像**模一样的畅快感和自信。而且长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。8. 让大脑较健康，表现较好
做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得较好。这也就是为什么运动之后感觉较专注较清晰的原因，工作上也会因此变得较高产，而且记性也会较好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。9. 动的激情会逼着你去完成“不可能”的任务
有些事情平常总懒得去做，但是运动之后的激情兴奋会促使你去变得较高产较积极主动。就等于运动会让你较倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。大连按摩椅哪里好,大连按摩椅哪家好,名康体育用品由西岗区名康体育用品商场()提供。

名康体育连锁是大连万年青体育设备有限公司的渠道**，创建于1997年。名康体育一直致力于健康产业，其公司主营健身器材、按摩器材、体育器材、室外健身路径、儿童游乐器材、体育用品、体育场馆铺设，以及健身会所管理咨询的**体育产业连锁发展公司。
    
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