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中国健康*****——**减重，国内一家学院派健康减重机构。***训练营为肥胖人群提供*的体质测试与评估、运动和营养管理以及“运动健康管理”等“360°健康体重全管理”服务。

“饿”和“饱”的感觉是怎样产生的？

人为什么会有饿和饱的感觉呢？饥饿感是人体内热量正在减少的信号。在人的**神经系统中，有“饱神经**”和“饿神经**”，在正常情况下，它们微妙地控制着进食和停止进食的行为。饿**和饱**在功能上具有交互抑制作用。当血液中葡萄糖浓度明显下降，或者胃肠道内容物的体积明显减少时，饿**兴奋，产生摄食行为。当血糖上升或者胃肠道内容物明显增加时，饱**兴奋，终止摄食行为。长期的高血糖刺激和长期的多食行为习惯可以提高饱**的兴奋阈值，也即长期多食者即使进食很多，饱**并不兴奋，仍然有“吃不饱”的感觉，即胃口越吃越大。人体内储存的碳水化合物半天时间就会被消耗掉，这个时候就**补充食物，来维持身体机能的正常运行。如果人体在很长时间内不补充食物，全封闭*中心怎么*，而又在不断的消耗，人体的血糖浓度就会相应的下降，大脑对血糖的变化十分敏感，会立即发出摄食信号：我饿了。当血中葡萄糖含量增加时，通过血液循环被饱**感受产生饱感，抑制食欲。相反则产生饿感，引起摄食。胃肠道内容物增多时，胃肠道壁张力增加，将通过胃肠壁内释放的激素和所支配神经，产生饱的感觉，并抑制摄食**中的饿**或降低食欲。

摄食行为是人体维持正常生命活动十分重要的生理活动，值得去的全封闭*中心，但多食必然会造成能量供应**过能量需求，多余的能量转变成脂肪在体内堆积，形成肥胖。因此，我们应该养成良好卫生的饮食习惯，既能保证人体所需各种物质的正常供应，又不会产生能量多余的状况。

【*成功故事·**人物　吴玉婷】

基本资料：吴玉婷

年龄：18岁

来自：浙江义乌

初始体重：116.25公斤

目前体重：75.5公斤

减重百分比：35.01%

减重周期：5

她曾经尝试过各式各样的*方法，包括穿*衣*、吃*药、拔火罐*等等，几乎尝试了所有可行的办法。可是这些*手段普遍过于激烈，在*期间一粒米饭也不能吃。那时一旦恢复饮食后，体重反弹到200多斤，比没*之前更多。

吴玉婷给教练印象很深的就是她的努力。她给自己定下一个月减20斤的目标，可是对于女生来说，这个目标可能并不简单，特别是减重的后半阶段。因此晚上在训练馆里找到她是常有的事。“我回去以后还会继续减，与爸爸一起打羽毛球，去游泳馆游泳。”吴玉婷已经在心里设想了回家后的*方法，推荐的全封闭*中心，并且要努力付诸实现。“教练说了有问题可以随时电话或者网络上给他们联系。”

中国健康*****——**减重，国内一家学院派健康减重机构，经过12年发展，**减重现已成为国内**度很高、覆盖区域很广、减重效果很好、很值得胖友们信赖的***。2005年5月，**减重在上海体育学院宣告成立，国内学院派*训练营正式成立，为混乱的市场注入新风。**推翻以往训练营“魔鬼训练”、“**低卡路里膳食”、“***”的理念，视“*、科学、健康、有效、可持续”为生命，不打价格战，坚持做自己，十年坚守，终迎硕果。2014年初，中国体重控制地区标准工作组在北京成立，**减重做为主要的起草单位，除了深耕**领域，同时肩负规范行业健康发展的使命。

【***训练营·成功故事】

葛玉萍 女丨28岁丨182CM丨**减重健康大使|5个月减重105斤

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