供应朝阳门（朝外大街）瑜伽，赫思迪瑜伽

（赫思迪整体健康瑜伽中心）为处在亚健康状态下久坐都市人提供一种以瑜伽方法为基础的整体健康解决方案，涉及到身体物理层面、生理层面以及心理层面上的各种问题。

1）缓解压力提高，专注力
规律的瑜伽体式练习**触及到练习者的物理层面，带给肌肉弹性和力量，从而改善关节的灵活性和稳定性，纠正个体由于长期不良姿势造成的身体变形；同时练习过程中规律的呼吸和血液循环以及有意识的神经传导过程改善我们的呼吸系统，循环系统和神经系统，进而促进各个生理系统的正常机能较终练习的过程触及个体的心理层面，带给练习者稳定的情绪水平，积极的精神状态，与社会各种生存环境相适应。所以瑜伽由外至内，由表及里，帮助处在亚健康状态

赫思迪整体健康瑜伽提供一种形成良性思维模式和健康行为习惯的解决方案：就是从纠正不良姿势姿态着手，改善职场人士久坐生活方式下带给身体的外在不平衡：脊柱的变形、肌肉关节的不适等问题。在这个纠正过程中依据身心互相协作的健康运作模式以Iyengar瑜伽的技术方法，帮助个体获得外在平衡的同时改善其内在呼吸过程、血液循环的运行模式，实现稳定的情绪/心理水平上的整体健康。