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美味烹饪指南—减肥必备番茄鱼

　　天气渐热，又到了减肥的时刻!这道菜只有很低脂的番茄 蛋白黑鱼，其他调料非常少，但是鲜美的可以连汤都喝光光!

　　用料：

　　黑鱼 1条

　　蛋清 1个

　　番茄 2个

　　蕃茄酱 1小勺

　　黑胡椒 少量

　　盐 少量

　　葱姜 少量

　　料酒 1勺

　　做法步骤

　　1、黑鱼剖好洗净; 2、外皮用开水烫一下，洗去粘液(不然片的时候会想哭); 3、对半剖开，去掉刺骨; 4、片成薄片，鱼骨和鱼头放一旁备用 5、鱼片加料酒、黑胡椒、少量盐、一个蛋清，用手抓匀上浆后腌制20分钟

　　2、砂锅起一锅水，加入刚刚的鱼骨和鱼头，再加姜片熬汤; 煮开后继续熬10分钟，在沸腾状态下加一点食用油，这样鱼汤会呈现诱人的奶白色;

　　3、2个番茄，洗净后切成小丁。番茄可以先划十字去皮后再切丁，这样吃的时候就没有番茄皮

　　4、另起一锅，锅烧热后加油

　　5、加入番茄丁翻炒

　　6、番茄翻炒软烂后出汁后，加入刚刚熬好的鱼骨汤。为了颜色更加好看，可以加一勺番茄酱

　　7、煮开后，加入刚刚研制的鱼片

　　8、稍微煮开后1、2分钟就可以了，鱼片熟的很快

　　9、出锅后，撒入葱花!完成～

鱼火锅怎么做比较好吃？

　　寒冷的冬天，全家围坐在一起，吃上一顿热气腾腾的火锅，是多么幸福的一件事。对于火锅的美味而言，火锅底料扮演着非常重要的角色，鱼火锅也是如此。但不论是开鱼火锅店还是自己家庭食用鱼火锅，味道都是比较重要的。而鱼火锅的味道多半来自于选用的鱼火锅底料，所有这就要求在开店过程中，严格要求鱼火锅底料的质量和味道了，四川鱼火锅底料厂价格，不论你是自己炒制底料还是从的鱼火锅底料厂家处采购底料都要严格把关。

　　鱼火锅怎么做比较好吃?

　　1、鱼肉片用盐、料酒、胡椒粉、淀粉拌匀腌制半小时左右待用。

　　2、将洗好的老姜大蒜切片，葱切段，泡酸菜辣椒切小段待用。

　　3、将洗好的芹菜香菜切长段待用。

　　4、专门做鱼火锅的大盆锅冷锅冷油开中火开始炒鱼头火锅底料。

　　5、先加入花椒干辣椒段姜葱蒜炒香，再放入豆瓣酱小火慢炒，加入生抽泡菜泡辣椒之类一起炒至香气扑鼻。

　　6、加入大约2升水，同时加入鸡精一起熬汤，水开之后小火熬约10分钟左右。

　　7、熬好汤后开大火，先放入豆腐魔芋土豆之类配菜，同时放入鱼头鱼排骨之类，定时器开启6分钟，四川鱼火锅底料厂，同时将鱼片均匀铺放到锅里表层各个角落，再撒上芹菜段，如果在三分钟之内放完鱼片，四川鱼火锅底料厂批发，就在定时6分钟完毕时关火(反正保证鱼片放完后有3分钟的煮鱼片时间)，再撒上香菜段即可上桌。若不嫌麻烦可以再烧热油炸点花椒粒和干辣椒段淋在鱼盆面上会更香。

　　鸳鸯火锅可以说是经典的火锅的吃法。一个锅两种汤一红一白，可以满足，各种口味人们的需求，在火锅店也是受欢迎的一种火锅汤底。用鱼头来熬制火锅汤底，可以让底料汤汁营养更丰富，口感更鲜美。大家是不是已经迫不及待的想知道鸳鸯鱼头火锅的做法呢?

　　鸳鸯鱼头火锅

　　食材：

　　鲢鱼头，千张，豆腐，生菜

　　辅料：

　　油，胡椒粉，蒜瓣，红枣，胡萝卜，料酒，枸杞，盐，辣椒，葱姜，番茄，四川鱼火锅底料厂代理，鸡精，火锅底料

　　操作步骤：

　　1、准备好所有的食材。

　　2、鱼头洗净放入不粘锅煎至。

　　3、煎至两面金黄关火。

　　4、汤锅加热放入葱姜，再放入半个鱼头。

　　5、冲入适量的开水。

　　6、加少许白酒煮至鱼塘奶白，加盐，胡椒粉调味成为白汤备用。

　　7、准备好红汤的调味料。

　　8、锅中油烧热放入火锅底料炒出香味。

　　9、再放入葱姜蒜辣椒爆香。

　　10、加入适量清水，加入料酒，盐，白糖。

　　11、煮上5分钟出香加入鸡精。

　　12、放入另外半个鱼头煮上5分钟。

　　13、然后把红汤和白汤分别盛入鸳鸯火锅中，加入红枣，胡萝卜片，番茄片，枸杞。

　　14、随酒精炉和配菜一起上桌，边煮边加入配菜。

　　鸳鸯鱼头火锅做法

　　如果喜欢辣味重的，可以把辣椒切碎，在放入红汤中，会越煮越辣很过瘾。配菜随自己喜欢添加，不过一定要有豆腐和青菜哦，豆腐和鱼汤在一起可以补充钙质，而且鱼汤加入豆腐可以变的更鲜美，青菜补充维C，也可减少一些火气。

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