上海跆拳道、学跆拳道、重庆威林武术馆(**商家)

跆拳道学习的阶段划分    

根据跆拳道的学习特点和运动技能形式的生理学规律，跆拳道的学习可以大致划分为三个阶段。

　　**阶段：初型概念阶段

　　学习目标：学习基本理论知识、基本功、基本技术动作阶段。此时应加强基本功训练，掌握理论知识、动作原理，特别是掌握正确的基本动作，它决定着击打的力量、速度及攻防转换等制胜对方的重要因素。

　　*二阶段：培养攻防意识和战术意识阶段

　　在巩固基本动作、不断提高专项素质、熟练掌握多种技术动作及组合的前提下，通过进攻、防守及防守反击的训练，逐渐培养攻防意识，上海跆拳道，为进一步提高竞技水平做好准备。另外，跆拳道培训，在此阶段还要注重战术意识的培养，因为战术意识是一名运动员走向成熟的标志，在训练中注重战术意识的培养与练习，对提高运动员自身的技术水平有很大的促进作用。

　　*三阶段：提高个人技术特长、形成个人技术打法阶段

　　通过前两个阶段的学习，运动员的个人技战术水平有所提高，形成了个人的技术特色，这时教练员应因材施教，培养个人的技术“绝招”。在*提高、掌握攻防技术的前提下形成个人技术特长，不断提高专项素质及增强打击力量，从而逐步走向成熟。

跆拳道：以礼始，以礼终

    　跆拳道练习推崇'以礼始，以礼终'的尚武精神，练习中要以'礼义廉耻，百折不屈'为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，跆拳道馆，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和地区造就具有良好品质的建设者。

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