女性养胃的小常识

现在有很多女性是无所不吃，较终胃没有变强大而是越来越弱，今天小编就为各位女性分享几个女性养胃的小常识帮忙大家调理胃部。
 1、忌晚餐过饱
 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
 2、忌嗜烟成癖
 吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的**腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
 3、忌精神紧张
 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
 4、忌饥饱不均
 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
 5、忌饮食不洁
 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡问题人中，该菌的检出率高达70%—90%，而溃疡问题缓解后，该菌亦消失。溃疡问题人可通过餐具、牙具以及接吻