练瑜伽的好处

1. 塑造**曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷

2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及**妇科疾病；促进雌激素、

荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能

3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，

延缓衰老的过程，推迟更年期的到来

4. 双向调节人体的体重，令胖人*，瘦人丰满，

5. 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，*质量

6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、

生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退………….

7. 有效地增加活力、生命力和延长生命

8. 有效地开发创造力，增强记忆力

9. 有效地提高思维能力，集中注意力

10. 增强*力，加强对疾病的抵抗力

11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得较有耐性

12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，

抵御不良情绪的影响

13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。

14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力

奕森瑜伽于2009年8月成立于青岛，为了打造业内**，**，**的良好瑜伽**，于2012年8月由听海瑜伽较名为奕森瑜伽，本会所倡导传播**健康的瑜伽文化和瑜伽理念，系中国大陆一家****的艾杨格会所，也是国内一家将**印度瑜伽与医学相结合的**瑜伽会所。
  奕森瑜伽坐落于峰山路86号星光大道四楼，毗邻*八人民医院，会所面积300多平米，*按照瑜伽会所设计标准进行装修设计，交通便利，环境优雅，瑜伽氛围浓厚。瑜伽教学由来自印度的*外籍教练及**的中国教练任教，组成了强有力的工作团队，全力为会员提供较佳的服务。