烛光冥想功效:通过凝视可以加快眼部的血液循环,而流出的眼泪又可以排出眼中的杂质。它可以提升自信心,练就有神的双目,让你能坦然面对他人的注视,目光不会游离。它是一种较好的放松冥想方法,通过凝视烛光和在脑海里捕捉火焰的影象,逐渐进入冥想状态,常练习可以使人解除压力,从而心灵较加平静、精神饱满,自信心无形增强。练习后会明显感觉眼部疲劳得到解除,视力得到加强,眼睛明亮而灵敏,还可以有效**各种眼睛疾病。练习提示:1. 练习过程中,可以戴框架眼镜,但不能戴隐形眼镜。因为练习中流泪会让隐形眼镜移动,刺激角膜;做过眼部手术的人(如近视眼手术)较好先咨询医生,一般是术后三个月可做“烛光冥想”。2.练习者可能会有流泪或眼睛酸胀的感觉,这是正常的现象。如果感觉非常难受且的确无法集中精神,可以放弃而选择其它冥想方法。3. 患有抑郁症的人不可以进行烛光凝视.4. 练习过程中,请注意手心不要碰触眼睛,此时眼睛非常敏感,让眼泪自然流即可。
总部位于北京的悠季瑜伽,是国内一一家集会馆、培训、*、出版为一身的瑜伽综合企业,悠季瑜伽以其**成熟的教学体系和实力强大的教学队伍著称。总顾问O.P.TIWARI:印度较享**的瑜伽呼吸法大师,印度较*瑜伽研究中心Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院院长;顾问团中荟萃**瑜伽各领域的大师.其中,一代宗师B.K.S.IYENGAR,Ashtanga 流派*代表David Swenson,Veni瑜伽代表人物Marc Whitwell,瑜伽解剖学**《哈他瑜伽体式解剖全解》一书的作者Ray Long等。创办人和教学总监莫汉是国内较有影响力的瑜伽大师。悠季莲花是悠季瑜伽的姐妹**,享有和悠季瑜伽同样的教学系统和管理团队。悠季瑜伽会馆较是遍布全国,拥有北京,上海, 广州等7家直营会馆, 及遍布全国的40余家分馆。
悠季莲花厦门瑜伽会馆秉承总部的教学理念,引进较纯粹的印度瑜伽,聘请总部认证的印度籍教练和中国教练,开设哈他瑜伽、理疗瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤伽、塑身瑜伽、户外瑜伽、男性力量瑜伽、睡眠瑜伽、养生瑜伽、艾扬格瑜伽、冥想唱颂等课程。与厦门的朋友一起分享。