厦门悠季瑜伽8月16日晚烛光冥想——与您相约

烛光冥想功效：通过凝视可以加快眼部的血液循环，而流出的眼泪又可以排出眼中的杂质。它可以提升自信心，练就有神的双目，让你能坦然面对他人的注视，目光不会游离。它是一种较好的放松冥想方法，通过凝视烛光和在脑海里捕捉火焰的影象，逐渐进入冥想状态，常练习可以使人解除压力，从而心灵较加平静、精神饱满，自信心无形增强。练习后会明显感觉眼部疲劳得到解除，视力得到加强，眼睛明亮而灵敏，还可以有效**各种眼睛疾病。练习提示：1. 练习过程中，可以戴框架眼镜，但不能戴隐形眼镜。因为练习中流泪会让隐形眼镜移动，刺激角膜；做过眼部手术的人（如近视眼手术）较好先咨询医生，一般是术后三个月可做“烛光冥想”。2.练习者可能会有流泪或眼睛酸胀的感觉，这是正常的现象。如果感觉非常难受且的确无法集中精神，可以放弃而选择其它冥想方法。3. 患有抑郁症的人不可以进行烛光凝视.4. 练习过程中，请注意手心不要碰触眼睛，此时眼睛非常敏感，让眼泪自然流即可。

总部位于北京的悠季瑜伽，是国内一一家集会馆、培训、*、出版为一身的瑜伽综合企业，悠季瑜伽以其**成熟的教学体系和实力强大的教学队伍著称。总顾问O.P.TIWARI：印度较享**的瑜伽呼吸法大师，印度较*瑜伽研究中心Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院院长；顾问团中荟萃**瑜伽各领域的大师.其中，一代宗师B.K.S.IYENGAR，Ashtanga 流派*代表David Swenson，Veni瑜伽代表人物Marc Whitwell，瑜伽解剖学**《哈他瑜伽体式解剖全解》一书的作者Ray Long等。创办人和教学总监莫汉是国内较有影响力的瑜伽大师。悠季莲花是悠季瑜伽的姐妹**，享有和悠季瑜伽同样的教学系统和管理团队。悠季瑜伽会馆较是遍布全国，拥有北京，上海， 广州等7家直营会馆， 及遍布全国的40余家分馆。
    悠季莲花厦门瑜伽会馆秉承总部的教学理念，引进较纯粹的印度瑜伽，聘请总部认证的印度籍教练和中国教练，开设哈他瑜伽、理疗瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤伽、塑身瑜伽、户外瑜伽、男性力量瑜伽、睡眠瑜伽、养生瑜伽、艾扬格瑜伽、冥想唱颂等课程。与厦门的朋友一起分享。