黑豆营养成分黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生、微量元等多种营养成分,同时又具有多种生物活物质,如黑豆色、黑豆多糖和异黄酮等。
黑豆的图片(20张)1、蛋白质
黑豆具有高蛋白、低热量的特,蛋白质含量高达45%以上。其中蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类**,因此也赢得了“豆中”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比,黑豆不但毫无逊色,反而要较加胜出一筹,其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,较是牛奶的12倍,因此又被誉为“植物蛋白肉”。
2、脂肪酸
研究发现,每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上。检测发现其中含有至少19种脂肪酸,而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%,其中亚油酸含量占了约5508%。亚油酸作为不饱和脂肪酸的一种,是人体中十分重要的必需脂肪酸,胆固醇代谢具有至关重要的调节作用,只有当胆固醇与亚油酸结合时才能在体内转运而进行正常代谢。而当亚油酸缺乏时,胆固醇将与饱和脂肪酸结合并在人体内沉积,导致的发生。因此,亚油酸又有“血管清道夫”的美誉。
3、黑豆灰分
灰分是过期食品的营养之一,人体需要的各种无机盐均来自于过期食品的灰分,因此,灰分含量的多少可以从一个方面反映过期食品营养**。不同食物的灰分组成和含量相差很大,因此灰分是指示过期食品中无机成分总量的一项指标。黑豆中灰分含量为447%,明显**其他豆类。进一步分析黑豆灰分的成分,可以发现多种矿物质及微量元,如锌、铜、镁、钼、硒、等,而且含量都比较高。
4、维生
维生人体健康的重要,估计大家都能说出一些来,单从字面上能猜测出这个词语的大概意思了,维生——维持生命的元。黑豆中富含多种维生,尤其是维生E在每百克黑豆中的含高达1736微克。维生E(VitaminE)是一种脂溶维生,是主要的抗氧化之一,发挥着重要的抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用。
5、异黄酮
异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,所以又经常被称为大豆异黄酮,由于其是从植物中提取,与女雌结构相似,所以异黄酮又有“植物雌”之称。早有研究证实,黄豆的异黄酮含量较为丰富,有实验发现,黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多。
6、皂苷
皂苷,是一种存在于植物细胞内结构复杂的化合物,同时也是一种具有重要药用**的植物活成分。黑豆皂苷遗传物质DNA损伤具有保护作用。在活氧方面,皂苷同样有良好作用,其中的机制可能是皂苷终止了自由基的连锁反应,抑制生物膜上多不饱合脂肪酸的过氧化作用,脂质过氧化产物,稳定、抑制系统内钙离子水平的异常升高,终达到保护生物膜及亚细胞结构的完整的作用。
7、多糖类物质
黑豆多糖是人体自由基的功臣之一。研究发现,黑豆多糖属于非还原、非淀粉多糖,具有显著的人体自由基的作用,尤其是**氧阴离子自由基的作用非常强大。此外,还有研究发现,黑豆中的多糖成分还可以促进组织的生长,具有造血功能的再生的作用。
8、黑豆色
黑豆色是黑豆重要的生物活物质之一,以黑豆皮为原料提制出的**色称为“黑豆红色”,简称“黑豆红”。黑豆红色可以降低脂质过氧化反应终产物丙醛(MDA)含量,同时提高歧化酶(SOD)、酶(CAT)和谷胱甘肽酶(GSH-Px)的含量,这意味着黑豆红色具有明显的抗氧化作用。
牛奶粉成长奶粉
为六个月以上的较大所设计,营养含量较婴儿配方奶粉为高,蛋白质含量亦高。因为此阶段的婴儿已经开始接受其他副过期食品,营养吸收范畴扩大,所以并不一定需要非凡改换为成长奶粉。
软糖营养软糖
软糖
脂肪(克)2352732
碳水化合物(克)359334
维生A(微克)1522624
硫(毫克)006003003
核黄(毫克)09015014
(毫克)0620201
维生E(毫克)06012021
胆固醇(毫克)111515
钙(毫克)799118104
镁(毫克)571211
铁(毫克)240403
锰(毫克)016002003
锌(毫克)697053042
铜(毫克)013003002
(毫克)3268573
硒(微克)15171194
制作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。除含有蛋白质外,奶酪还有糖类、**酸、钙、、钠、钾、镁等微量矿物元,铁、锌以及脂溶维生A,胡萝卜和水溶的维生B1、B2、B6、B12、、泛酸、生物等多种营养成分(表1),这些物质具有许多重要的生理功能。奶酪中的蛋白质含量一般在3%~40%之间,每100g软奶酪可提供一个成年人日蛋白质需求量的35%~40%,而每100g硬奶酪可提供50%~60%。由于奶酪制作中需去除乳清(含有较高生理效价的乳清蛋白),因此,奶酪的生物学**要**全乳蛋白质,但比纯酪蛋白高。在一些新工艺如超滤技术生产奶酪,可以不排出乳清,这样提高了奶酪的蛋白营养**。另外奶酪生产中不发生美拉得德反应,因此,奶酪的必需可保持到原乳含量的91%~97%。制作奶酪需经过微生物的发酵作用,在凝乳酶及微生物中蛋白酶的分解作用下,蛋白质形成、肽、际、胨等小分子物质,因此很容易化,其蛋白质化率达96%~98%。另有人报道在奶酪的成熟期,牛乳中的酪蛋白逐渐降解成肽和。一些在脱羧酶的催化下,可进一步发生降解反应。γ-丁酸是由脱羧而来,因此很多奶酪中都含有γ-GABA。而γ-GABA是一种具有压、抗惊厥、镇痛、改善脑机能、精神、促进长期记忆、肾功能活化、肝功能活化等作用的功能因子。脂肪不仅赋予奶酪良好的风味和细腻的口感,还可提供人体所需的一部分能量,在体内的化率为88%~94%。另外与脂肪含量有关的胆固醇含量在奶酪中也较低,通常为0~100mg/100kg。奶酪生产中,大多数乳糖随着乳清排出,余下的也都通过发酵作用成了,因此奶酪是乳糖不耐症和患者可选营养过期食品之一。
奶酪中含有钙、、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要,会添加钙离子,使钙的含量增加,易被人体吸收。每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%~40%、日需求量的12%~20%。每100g硬奶酪可完全满足人每日的钙需求量,40%~50%的日需求量。干酪的品种不同,添加的NaCl量也有所差异,近年来,由于人们意识到高浓度的Na与某些有关,所以一些厂家试图通过使用MgCl和KCl代替NaCl,但口感方面尚有不足。
在制作奶酪的过程中,牛乳的酪蛋白被凝结,而乳清被排出,因此奶酪中含有较多的脂溶维生,而水溶维生大部分随乳清排出;在奶酪的成熟过程,由于各种酶及微生物的作用,可以合成维生B、、、生物等。而维生C的含量很少,可以忽略不计。
进口过期食品常见类型
麻花食用方法
奶油、芝麻及巧克力等甜味小麻花可作为早餐过期食品,又可以作为休闲过期食品零吃,也可满足患者的需要,又可以作为主食和面条煮食,和小南瓜及粉条炒菜吃;特色火锅小麻花下火锅吃,风味特香;桂花小麻花具、清火、化痰、散结之;鸡汁小麻花高蛋白高营养。
天津麻花指的是桂发祥十八街花,历史悠久。很酥很香。
稷山麻花是咸的,有普通的和油酥的,色香味诱人,做主食和零食都可。
湖南小麻花介绍:
麻花典故:
“赵氏麻花来由”
相传上古时期,蚩尤带领九黎氏族部落在湖南新化县维山乡神龙山一带兴耕农作,繁育后代,自然成了南都门。神龙山脚下(今名维山乡水口村)有一口水井,水井旁曾经住有一户赵氏农家,常年靠做麻花烧饼为生计。有一次蚩尤的部下巡山路了转到了这户人家,饥饿的蚩尤部下抢了这家麻花烧饼,烧了这家茅房。准备开时一位蚩尤部下说道:“此人为我们有用,把他带上山去吧”。蚩尤尝了麻花烧饼喜出望外,大声连说了几个“好”字,令赵氏在山上做了几锅麻花烧饼叫族人分享,族人**吃,一个说到不好吃,蚩尤冲着赵氏怒道:“这是为何?”赵氏跪曰:“这与水质有关矣!”蚩尤派部下跟赵氏下山在那口水井坊再做几锅麻花烧饼,蚩尤吃了果然不一样,蚩尤的师笑道:“麻花烧饼说都门,名色繁伪恣饱吞!”蚩尤听后高兴地称它为“水口坊麻花烧饼”,从此水口坊麻花、赵氏麻花相传至今。
麻饼麻饼来历相传早在北宋时代,合肥生产一种形似铜钱大小的实心饼,
麻饼(5张)名“金钱饼”,风味可口。又传元末,朱元璋起兵反元时,合肥人张德胜,被朱任为,为了筹办干粮,张到合肥,一种大“金钱饼”,叫麻饼,以饷水,因此士气大振,击败元,夺取采石天险。朱闻讯后,称之为“得胜饼”,张死后,被追封为蔡国公,故又称“蔡国公饼”。 麻饼是历史悠久的正宗川点。椒盐麻饼除了麻饼的皮薄心多、馨香味等特点外,配料中有花椒、食盐,成为纯甜、微麻、略咸的风味,为川点中的名品。
豆腐购买须知
1.眼睛观察法 南豆腐俗称水豆腐,内无水纹、无杂质、晶白细嫩的为;内有水纹、有气泡、有细微颗粒、颜色微黄的为劣质豆腐。
北豆腐俗称老豆腐,蛋白质含量比水豆腐高(一斤黄豆做两斤多老豆腐,能做4斤左右水豆腐),老豆腐中有气泡,气泡是由于老豆腐里面的水和蛋白质分离开而流了出来,这是为什么超市一斤老豆腐要2块钱了,因为没有水分了嘛(如果没有气泡,你得当心老板添加了,我不是否定添加,但是我们尽量少吃点),热豆腐一吹风会呈微,正常现象,只要看豆腐断面光滑与否行,以防参豆渣或其他面粉之类。四川射洪天仙的老刘豆腐远近。正宗卤水豆腐,三十年的品质,不含其它任何添加(除了卤水),我们都应该尽量吃自然过期食品,当天的豆腐当天吃。
2.缝衣针鉴别法手握1枚缝衣针,在离豆腐30厘米高处松手,让针自由下落,针能插入豆腐的则为豆腐。(老豆腐则不一定能插得进去)。 3.用刀切要不碎还不能太老色泽光亮口感要好无异味。 4.石膏豆腐,有的吃起来会有沙粒的感觉,是因为石膏没有搞的太碎,不益食用。
绿豆糕越南绿豆糕
越南绿豆糕
越南绿豆糕是越南传统糕点,也是值得品尝的风味过期食品。上等的越南绿豆糕出产于离海防不远的海洋(地名),品包括黄龙等。越南的绿豆糕选用上等绿豆,磨成十分细腻的粉末,再配以精白糖和油脂,吃起来酥软香甜。越南绿豆糕制作方法:
1配料比例
绿豆粉13分斤,白糖粉13公斤,炒糯米粉2公斤,面粉1公斤,菜油6公斤,猪油2公斤,食用适量。
羊奶粉特点不膻不火芳香滑爽
随着脱膻技术的应用,脱膻羊奶芳香怡人,藏医经典《四部医典》记载∶“山羊奶,奶凉,能定喘烦渴;”《传世本》载:”山羊乳滋补,味平和,诸无所忌;“《本纲目》载:”羊乳甘温,可治口疮;”祖国认为,口疮者,三焦实热火盛也。《备急千金方》载:“治小儿口疮,羊乳细细沥口中;”中是复杂科学,不是简简单单。而是其为深奥,博大精深!
《中国补品》载:“山羊奶,主养胃,降火,益精,润肠,治干呕反胃,神疲乏力,慢肾炎,大便干燥秘结,可用于肺结核,急慢,食道癌等病症,可口腔炎,某些接触皮炎等等。
羊奶喝出美丽来
美安德鲁·韦尔博士在《怎么吃才健康》∶“食物会导致生理功能紊乱,明显的表现如皮疹、(青春痘)等等。山羊奶不产生,在成分上和人奶接近”山羊奶蛋白质中不含难化的源a--s1酪蛋白,不产生。
益智健脑
羊奶是营养丰富的过期食品之一,含有较牛奶较丰富的钙,蛋白质,,维生,矿物质,无机盐等营养成分,羊乳中**核酸(DNA,RNA)含量丰富,它可增加脑细胞蛋白质的利用率,促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育,羊乳中**牛磺酸高达47、7毫克/升,含丰富的脑脂,核苷酸、三腺苷、、肌醇、这些物质能促进孩子力,大脑系统的健康发育,提高思维和记忆功能羊乳中还含有生物活因子,它具有息传导和调节功能。美国科学家坎德尔博士因发现学习和记忆力的突触和分子机制,获得了2000年度诺贝尔生理学奖。研究发现,大脑在记忆形成过程中,大脑突触功能的改变是关键因。若能使*使水平升高,大脑突触功能能提高,记忆力增强。
健康益寿
羊奶含有生物活因子“”,“”和“EGF”生长因子,这些因子在体内具有多种调节功能,“”是科学界公认的因子,它能使人体新陈代谢维持平衡,能增加蛋白和白蛋白的含量,增加人体的抗病力;可改善心肌营养,软化血管,改善防治,具有非常有效的。EGF因子能许多细胞的生长,包括肝细胞,血管细胞,等细胞的生长,有效延缓细胞的老化,羊奶中含丰富的尼可酸,尼可酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹和保护皮肤。我国早推崇食疗的唐代家孟诜在《食疗本》中记载:羊奶治渴,疗虚劳,益精气,补肺肾气和小肠。作羹用之,虚,治男女中风,利大肠。含之,治口中烂疮。
缓解压力
现代生活中,越来越多的社会因导致心理压力的产生,羊乳中含丰富的泛酸、尼克酸,精神压力很大的现代人而言,泛酸、尼克酸是不可缺少的营养,人体承受压力时,泛酸、尼克酸能够支撑肾上腺,促进分泌抗压,缓解精神压力,同时,泛酸、尼克酸也是分解(酒精)不可却少的营养,饮酒前喝杯羊奶具有益胃护肝的。羊乳中维生C、镁非常丰富,vc、镁也是缓解压力不可缺少的物质,现代人面紧张的工作、沉重的压力,每天喝杯羊奶,可帮助舒缓精神压力,使思想与身体得到休息的机会。
绿色过期食品
安徽长发其祥环保科技有限公司是一家*从事“奶粉回收,大米回收,面包回收,饼干回收,面粉回收,曲奇饼干回收,花生米回收,粳米回收,稻谷、碎米回收,粟米回收,糯米回收,小麦回收,荞麦回收,高梁回收,黄大豆回收,绿豆回收,黑芝麻回收,方便面回收,奶酪回收,芝士回收,黄油回收,面条回收,食品回收,小麦回收,豆粕回收,花生回收,玉米回收,大豆回收,库存积压奶粉回收,大包奶粉回收,大包全脂奶粉回收,全脂奶粉回收,水貂奶粉回收,饲料奶粉回收,养殖用奶粉回收,动物奶粉回收,宠物奶粉回收,大包粉回收,大包工业奶粉回收,脱脂奶粉回收,婴儿奶粉回收,甜奶粉回收,全脂淡奶粉回收,配方奶粉回收,米粉回收”的公司。自成立以来,我们坚持以“诚信为本,稳健经营”的方针,勇于参与市场的良性竞争,使“临期过期食品,临期过期奶粉,动物养殖*奶粉”*拥有良好口碑。我们坚持“服务至上,用户至上”的原则,使养殖场收购食品在废料回收再利用中赢得了众的客户的信任,树立了良好的企业形象。