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视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司

**学会正手拉高吊
头一点：要体会对球造成的薄摩擦。*二：就是在摩擦的时候，前臂和手腕是如何**的发力的。*三点、就是我们身体各个部位是发力的配合，脚下的蹬转，智能乒乓球发球机哪家好，腰部的转腰发力，以及手臂的发力配合。

那么我们就根据这三点一步一步的来体会正手拉高吊弧圈球

一阶段体会前臂和手腕**收拢，向上前方进行摩擦。

先找到摩擦球的感觉，那么我们先以这种提拉弧圈球的这种动作来体会一下，这个时候你的脚下蹬转和腰部转动的幅度可以不要那么大，先体会把球提拉上台的这个感觉，先把手臂手腕放松，放松，这个时候你会发现摩擦的时候这个动作很软，没有**收拢的话，球就*下网，如果前臂**的向上收拢，就靠这个前臂和手腕向上提拉起来，可以再退后一点，拉球的下降后期，把球带起来，这个就是我们提拉弧圈球的这个动作，提拉弧圈球可以处理一般的刚出台旋转不是很强的下旋球，可以用提拉技术把球带过去。体会前臂的主动发力摩擦，这头一个阶段。

*二个阶段就要体会一下手腕的发力

刚才都是前臂发力为主，手腕是捏的比较死，那么*二个阶段呢，我们手腕捏松一点，哈尔滨乒乓球发球机哪家好，这个拍形捏松一点，不要握太死放松，在接触球的一瞬间，手腕**的发力，如果你捏死的话你这个手腕的爆发力就出不来，动作可以不用太大，还是提拉弧圈球的动作，但是要体会手腕的充分发力，手腕充分的，引拍，展开，向下展开，瞬间发力，手腕，瞬间抖动发力。我们看到手臂的力量加上去以后，这个球就拉的较轻松一些，这是*二个阶段，体会到手腕的放松发力。

*三个阶段腰部的发力和脚下的蹬转力量 后我们要把腰部的发力和脚下的蹬转力量都要加上来，那么这个时候引拍的动作就要稍微大一点，压低，压低下来，压低到什么程度，上旋球乒乓球发球机哪家好，我们**的视频有讲过，大家可以看一下啊，压低下来，向上前方，进行蹬转，脚要蹬起来，帮助发力，手腕放松，放松摩擦，蹬起来。

打球老是凭习惯对搓，不敢上手，明知不对却改不过来，怎么办？

**：形成一个新习惯不容易，改掉一个老习惯较难！但为了技术进步，难也要改，所以，树立信心是首要的！这和平时的打法有关系，平时的练习过程中就没有形成进攻的习惯，没有抢先上手的意识，所以，比赛时肯定不敢上手了。我觉得**还是从思想认识上扭转一下，树立积极主动，抢先上手的观念，求得局面上的改变和突破。

*二 ：在平时的练习中要敢于上手，敢于进攻，乒乓球俱乐部乒乓球发球机哪家好，别怕失误，练得多了，时间长了，失误自然会降低了，形成这样的思维后，就敢于拼搏了。

*三 ：看淡输赢，练即是战，战也是练。长此以往，目前这种状况就会改变了。

　发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节，一般统称为“板”。由于每一分球的争夺都是由此开始，所以处理好“板”往往能起到先发制人的作用，这也正是中国乒乓球队长盛**的传统法宝之一。

　　发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。总结各类发球技术，他们的关键点有如下3点：

1、握拍时虎口不宜过死，以**手腕和手指的灵活性。

2、引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。

3、手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。

4、球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。

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