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视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司

?练好反拉弧圈球

练好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一种高技术，尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水，你就掌握了比赛的主动权。因为一般的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术，你就站在了比对方高一挡的层次上。反拉弧圈球的要领，**要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量去抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至**部，既要借对方来球的旋转的力，自动发球机公司，还要自己发力摩擦球。越是自己发力反拉，*率越高。越是怕对方的旋转去碰球，越是*吃对方的旋转。训练的方法，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方侧身位，对方拉高吊弧圈球到你反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不反拉。

打乒乓球的好处

打乒乓球的 ， 是充实健康的生活方式

　　打乒乓球的人，不是闲人，都是很忙的人，他们是会安排时间的人，他们是懂的抓**的人，他们是效率较高的人，他们是思维敏锐的人…这样的人，是会生活的人。

　　他们会安排自己的时间，让自己较*去尝试不一样的新事物。较*发现生活中的乐趣和事业上的机会。

　　当别人每天不知道干什么，或每天埋头干着什么的时候；他们不停的在各种乐趣、各种充实中愉快自信的生活着。

当别人每天喊生活好无聊的时候，他们全然没有无聊的概念，要么工作、要么居家、要么打球，哪有时间无聊！

打乒乓球的人， 有乐观积极的心态

　　打乒乓球，让你学会如何调节情绪，让你练就抵御坏情绪的强大能力。

　　当别人一遇到不好的事就怨天怨地，乱发脾气的时候；当别人一遇到困难就退缩否定纠结，方向不定的时候；

　　你相信的是，只要方向对了，困难是正常的，方法总比困难多！

打乒乓球的人， 有的是挺拔的身姿

　　长期坚持的运动习惯，让你避免或者缓解了长期坐姿、低头等不良姿势对颈椎的影响。

　　当别人患有颈椎、腰椎病，甚至弯腰驼背的时候，你依旧昂首挺胸，贵州自动发球机，身姿挺拔。

　　放眼望去，哪位球友不是器宇轩昂！

4、选择好的击球时间

正确的击球时间能够加**度。但是业余球友很*陷入这样的误区，认为只击球的上升期可以提高速度。

这种击球方式并不能有效地提高球速。因为它缺少节奏变化，而且当手臂发力较多时，回球*出界，而发力较小时，球速又会偏慢。

击球时间在打球实践中应用多的应该是“上升晚期”、“高点期”、“下降早期”，需要根据不同的来球，配合自己的比赛节奏不断调整。

同时可以利用对方的球速。对方的球速慢，你可以加大动作，有利于击球力量，同时能**在上升期击球；对方的球速快，你**减小动作，**上升期击球或高点期击球。

5、加快衔接，打开落点

加快衔接即**连续击球，自动发球机工厂，是连续速度的体现。若步法到位，要想连续**地击球，关键在于提高动作的还原速度，加强动作的协调性，并相对减小动作的幅度。

线路和落点的变化能体现速度效果：我们在打球时，如果对手是同一个节奏、同一个线路、同一个落点，即使是很**度的球，我们也很*还击。因此，这种速度其实是体现不出速度效果的，只有与不断变换的线路和落点相结合，才能体现出速度的好的效果。

6、降低弧线

弧线也是乒乓球的五大要素之一，弧线低能缩短球在空中飞行的距离，从而间接加快球的飞行速度。

在进攻技术中，这种差别或许不是那么明显，但在发球、削球、搓球上就比较明显了。

当然，考虑到击球的稳定性（因为有球网），自动发球机生产商，**制造一定的弧度，在能过球网的前提下，弧线越低则速度越快。

“快”是建立在身体素质、技术积累上的，想要“快”就两个字——多练。

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