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双杠练习的好处有哪些：

练双杠对人体的好处主要有：增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能等有康复作用。

双杠底座采用u型钢，槽钢底座长2.8米，宽1.2米 壁厚3.5，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.2-1.6米。，宽0.42-0.45米，杠面材质：尼龙杠面中间夹有弹簧钢内芯长350cm，槽钢 尼龙杠面 锰钢内芯，适用于户外。

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四百米障碍器材生产厂家评判标准：。

1、四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内用跑*程及格2分10秒以内跑*程良好2分00秒之内跑*程。

2、四百米障碍器材生产厂家厂家工艺：。

3、主架采用12号用槽钢焊接成工字形底座，焊接牢固，400米障碍器材移动式，角度做为标准直角。

4、当从工字形底座的基础上焊接槽钢及方管作为立柱，需从立柱脚不远处焊接五个五角档作为支撑，稳定牢固。

5、稳定性能良好，一条恒定成年人翻身不会翻倒。

6、油漆(喷塑)、工艺：颜色有例如军绿三种。

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1、训练百米障碍器材标准400米障碍器材厂四家跨越3步桩：①通过方法。

2、跑到起跨线前缘，三样腿蹬地，400米障碍，另一是一新腿前进跨出大踏步，用之前脚掌踏当在根桩底下。

3、立刻蹬地腿*后退跨出之路，用前在脚掌踏如在*八2根桩之上。

4、后脚就要踏需从*十3根桩底下，随即组新腿蹬离钢线面向前才迈出步，400米障碍器材高墙厂家，当在端线前在着地。

5、*圆桩上时沙土，免得滑倒。

6、保护者12名，依序站特别是在沙坑两端，每当练习者动作失误时，*扶因其两臂，切不可摔伤。

7、跑至约壕沟前缘即约30厘米处，组新腿蹬地起跳，身体后退右侧跃起，其中一新腿向上摆出但他却跨过壕沟着地。

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