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坐月子要注意环境吗?_育儿频道

坐月子要注意环境吗?

很多坐完月子的妈妈都说，她们在生产前后考虑多的是如何快速恢复，如何吃好、睡好，如何有奶水喂宝宝等等。她们往往忽略了月子里的居住环境，对这一方面很少考虑和准备。结果，坐月子的时候就特别不顺心、不舒适。不是感冒就是头晕，看见家里乱七八糟也很心烦，导致月子里恢复效果很差。

其实，坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。

坐月子三餐吃什么好?

坐月子三餐吃什么好?

坐月子三餐吃什么好?一般情况下，坐月子是30天，也有42天，但是月子坐几天，都是为了产妇身体恢复，那么身体的恢复离不开合理的饮食，月子期间产妇吃什么好?不少老年人说，月子的这段时间要蛋。小米粥，有营养!事实上，并非，多种多样的饮食，确保营养均衡，对产妇身体恢复来说，更为重要。那么坐月子三餐吃什么好?小编先分不同的时间给大家介绍。

1.产后一周左右。

　　在分娩之前一周，因为刚生完宝宝，好吃清淡的、容易消化的食物，特别是剖腹产的妈妈，手术后可以进食，妈妈产后护理收费，然后慢慢过渡到半固体食物，再慢慢过渡到正常的饮食。

　　决不能刚生了孩子，就开始吃很多补品了。这段时间，产妇还太虚弱，妈妈产后护理，进补太多，身体可能无法承受;另外产后一周也是开始现在的阶段，吃得太补太油腻很容易堵塞奶引起。

　　2.产后两个星期。

　　一个星期后，产妇的身体恢复得很快，有些进补食品，从这段时间就可以吃了。不过要注意饮食要多样化，营养均衡。

　　不能吃太多高卡路里的食物来让身体尽快恢复。不少产妇见过第二周能吃进补食品，便放心地吃下，结果等到满月时，相较于婴儿出生时，胖一大圈，给产后减肥增加几个难度。此外，为了下奶，不能喝太多油腻的肉汤，同样，容易发腺炎，还容易长胖。

　　3.产后三至四周。

　　产后三、四个星期后，产妇的身体基础恢复了，一般饮食也能正常进食，每天都可以吃水果.肉类.豆制品.鱼虾.坚果等，可多吃些。

　　许多老年人，不能给不坐月的产妇吃水果，说是太凉了，其实只要不吃刚从冰箱拿出来的，一直放在室温下的水果都可以吃，如果觉得凉的话，可以用温水泡，或者蒸着吃。

坐月子怎么洗头合理?

坐月子怎么洗头合理?许多新手妈妈都会有这样的问题：老人说坐月子的时候不能洗澡和洗头，如果坐月子的时候洗澡洗头的话，很容易得。但是不洗头的话又会头皮出油，让妈妈们不舒服。事实上，坐月子不能洗头只是一种民间说法，并没有得到有效的科学证实，所以这种观点并不是的。事实上，坐月子不洗头不仅不卫生，而且可能导致头皮。那坐月子怎么洗头合理?下面一起来了解下。

坐月子能洗头吗?

　　坐月子不能洗头，主要是怕妈妈感冒。如今，热水器和浴霸已经成为每个家庭的必备品。其实只要产妇注意保温，开好浴霸用温水洗澡洗头，就不会有问题。做好头发清洁，可以避免产后头部污垢堆积而引发的皮肤。防止宝宝接触妈妈的头部污垢后引起。

　　坐月子多久能洗头?

　　1.事实上，坐月子多久能洗头并没有一个的说法。一般来说，只要健康允许，新妈妈就可以洗头。当然，为了安全起见，你可以等到产后恢复2周左右再洗头。当然如果头皮痒或者出油实在受不了，天津妈妈产后护理机构，还是早点洗头比较好。

　　2.根据不同的身体，母亲可以在分娩一两周后洗头。坐月子洗头不应该太频繁，一般每周洗一到两次，坐月子的时候注意不要碰冷水，不要直接吹空调或风扇，但也喝更多的汤，以确保有足够的来满足婴儿的发育需求。

　　坐月子怎么洗头合理?

　　1.坐月子洗头时，天津妈妈产后护理中心，可指尖头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免被冷空气吹干。

　　2.坐月子洗头时水温要合适，不要太冷，保持在40-45左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。

　　3.洗头后，头发干燥时不要立即睡觉，以免湿邪侵入体内，引起和颈痛。

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