双蛇乒乓球发球机厂家-双轮驱动乒乓球发球机公司

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视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司

乒乓球步法速成步伐速成

目前很多业余球友都渴望练就一腿步伐，山东双轮驱动乒乓球发球机，譬如：象马琳那样英姿飒爽侧身抢冲，或者象孔令辉那样在的移动中打球。

我想这里重要的是：1、时间。2、坚持两个月。

你能做到吗？假如能！那么两个月后你也会向运动员那样轻快敏捷运步如飞驰骋乒坛啸傲江湖！！！！呵呵呵呵…………适合场地：沙坑或朔胶，双轮驱动乒乓球发球机公司，初始主练内容：单腿蹦、蛙跳、蹲走、三级跳。单腿蹦、蛙跳（进二退一）训练量根据个人身体素质自行把握！

1。平地练习内容：单腿撑起 左右蹬跨、双脚侧跳进一退一或（进二退一）、侧跨步进二退一、

2。加障碍物练习（垫子或橡皮筋）：双脚蹦（或侧蹦）进二退一、蛙跳进二退一、单腿蹦进二退一

3。多人配合练习：滑步摆脱、滑步摸台角比赛，移步换球比赛、以上各种蹦、跳组合比赛

4。听口令反应练习：看手势或听信号作出各种组合步伐练习（从启动开始）

5。多球训练：突然侧身强拉 正手交叉步抢冲、不抢拉、全台走位攻或拉

6。负重训练：杠铃提踵、负重向上跳、负重前后交叉跳、

7.其他：踢足球、短跑冲刺等、 另外可以根据情况举一反三自己**。

各位球友，各位教练大家好！我是威海双蛇乒乓球发球机。很多球友可能对这个乒乓球发球机不屑一顾，说你看地区队队谁用这个乒乓球发球机呀，确实这种固定简单的发球机是无法满足我们地区队队这种高速多变灵活的技术要求，但是只要我们业余球友把它用得好，只要把它用好了，它*可以是我们一个非常好的喂球教练，双轮驱动乒乓球发球机厂商，可以是我们非常好的一个帮手。

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