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不能用泻药，产后便i秘该怎么吃？

红枣阿胶粥

材料：15克阿胶，100克糯米，10个红枣。

制作方法：将阿胶研碎，红枣去核，虹口区月子中心加盟流程，用糯米熬制，待熟后放入胶水，略煮，使之融化。

使用方法：早晚和晚饭时，温热服用。

作用：养血止血、滋i阴润i肺，具有很好的保健作用。

用于：血虚萎黄、头晕、心悸、虚劳咯血、呕血、小便i血、便i血等。

桂圆芝麻粥

原料：25克黑芝麻、15克桂圆肉、少许米饭。

制作方法：把黑芝麻捣烂，把米洗干净，和肉i桂一起放进锅里，加入清水，熬成粥。

使用方法：每天2-3次，或者是与食物一起吃。

功能：养i肝、shen、五脏。

用于：因阴虚而引起的头晕、乏力、大便干燥、头发花白、产后少乳等。

产后便i秘该如何处理？

1、多吃一些富含纤维的食物，如红薯、粗粮、芹菜等。

2、多吃一些含水量高的食物，比如雪梨等。

3、多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等食物，有助于肠道蠕动。

4、多吃一些富含有机酸的食物，比如酸奶，可以促进肠胃的消化和排泄。

5、多吃花生、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等富含脂肪酸的食物。

在以上的内容中，产后妇女在便i秘的时候，如果给自己的身体注射泻药，会对自己的身体产生很大的伤害，比如体内的食物没有被吸收，就会被排泄出来，从而对身体产生更大的伤害。

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排残乳的好处

1.疏通乳i腺

排出乳i腺管中所残留的乳i汁，有效预防乳i腺疾病；

2.改善因乳i汁残留引起的乳i房包块及乳i腺i增i生症状

激i活乳i腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳i房有全新的活力状态；

3.美化胸部

细胞得到滋养之后，乳i房吸附的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。

医生说不用排

医生的职责是救死扶伤、治i病救人，不到一定程度，医生是不会诊断有问题的，就像经前胀痛，乳i房肿块就是典型的乳i腺炎i症和纤维囊i肿，但是医生可能会跟你说“没问题”。

曾经还有医护人员抨击“通乳”，说哺乳期根本没有堵奶的说法，让宝宝自己吸一吸就好了，但是经过大量宝妈现身说法，月子中心加盟流程条件，说自己被堵奶折磨，月子中心加盟流程挣钱，就是“通乳”给治好的。

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选择什么样的分娩方法？中国人有坐月子的传统，月子科学不仅可以让孕妇恢复健康，还可以预防胸部下垂、腹部肌肉松弛、预防产后腰酸背痛、延缓衰老。不过，在这个世界上，坐月子的方法有很多，你可以试试，到底哪个更好？

在坐月子的这段时间里，对于初出茅庐的母亲来说，是一个很重要的阶段，如果她们想要哺乳的话，可以在这段时间里学会哺乳的步骤和方法，同时也可以让孩子的身体变得更加健康。

你的坐月子方法是什么？

4、进入产后保健中心

好处：产后保健中心的工作人员可以教会母亲如何调整育儿知识和情绪，晚上可以好好休息，不用担心没有人照顾孩子，如果母亲和孩子的身体不舒服，可以随时联系医生，而且，产后保健中心也会对婴儿进行严格的消毒，保证孩子的健康。

缺点：但是费用比较高，如果家里有财务压力，就需要考虑能否承担。同时，刚出生的父母，也要面对，在离开了月子中心，面对着如何照顾孩子的问题。

母婴保健编辑：在现代社会，坐月子是非常重要的，可以说是母亲的第二次生命。但是随着发展变化，各种坐月子方式也给妈妈们更多的选择，到底哪种坐月子方式才适合即将坐月子的你呢?

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