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视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司

对手接球软绵绵，高低快慢没有规律，拔不出手，发不上力，不注意还抢攻你一个大角度。请版主和各位给支支招，有什么对策吗？
不管对手出球快还是慢，击球刚劲有力还是软绵绵，你只要步法到位，击球时机掌握好，都是可以处理好的。之所以觉得别扭，还是因为步法不到位，身体没位置，双轮驱动乒乓球发球机**，终影响了击球。所以，取好位（脚步要），抢时机就可以占得先机，赢得主动，摆脱对手的节奏。另外，说点回球方面的建议：那就是不能总跟着对方的节奏走，对手回球软绵绵，你也轻轻的搓一下，对手发力攻，你也加力挡，这样正好进入对手的圈里，乒乓球发球机**，结果一定是让对手占先。你主动变化，变化在先，打破对手预定的“阴谋”，比如说，对方摆短，家用乒乓球发球机**，本以为按你的习惯接法也会回摆短，但是你偏偏劈长了，这就出乎对方意料了，不用说，他的回球质量自然下降，如此一来，你不就**会了吗？所以，变化是争得主动的有效办法。

正手拉下旋球还行，但是拉上旋球总是失误
1、拉下旋球和上旋球的动作是有区别的，下旋球可以稍大的，引拍和的幅度都是低一些，而上旋球动作相对要小一点，也相对稍高，我这是说的近台的下旋与上旋的衔接。 2、拉下旋的版型是稍打开的，而上旋球是要稍前倾的。 3、拉下旋球发力方向相对来说是先向上再向前的，而上旋球是向前的。 4、拉下旋球时，可以冲高点或拉下降期，而近台拉上旋，尽量要拉上升期或高点期。 5、拉下旋球可以等一下，速度较慢；拉上旋球不要等，要主动迎球，前提是盯住球，然后向前击球。 另外，拉上旋球要注意腰胯的作用，手臂不要拉开太多，全自动乒乓球发球机**，否则就被球**住了，动作要紧凑点。

这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时非常好一到比赛就不行了，主要还是平时练球时质量不高或者说缺乏针对性。 练球时基本都固定套路，但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解，正反手衔接步法等。 建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时，要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素，比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就很好了，这需要自我调节和逐步积累经验。

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