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核桃怎么食用张晔老师不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃

小编为大家分享下核桃怎么食用：

核桃粥，张晔老师不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃，杂粮粉，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃 山药 大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，杂粮粉加盟，对胃也有很好的养护作用。

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视频作者：山东康为壹食品科技有限公司

又名鸡头果.鸡嘴莲.性平味甘涩.在我国中部.南部各省均有出产，多生于池沼湖塘浅水中，果实即可供食用，也可以做药。

1.宜与莲子肉.淮山药.白扁豆之类食物同食。2.老年人频尿.少儿体虚遗尿者宜食。3大便稀薄.拉肚子的人也宜服用。4.妇女脾虚白带频多.亏腰脊痛者食用也很合适。

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小编分享下核桃的好处：

核桃是生活中很常见的食物，这样的食物含有多种对人体健康有好处的微量元素，由其是其中的不饱和脂肪酸的含量非常的丰富，可以滋细胞，杂粮粉生产厂家，让你的大脑变得更障。其实，核桃除了补脑以外，还能、保护我们的心脏等等。

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