苏州预防近视报价

青少年如何预防近视呢？
1、多做户外运动
儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视，因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
2、控制电子设备使用时长
预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。儿童一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。
3、合理膳食
孩子挑食、偏食不利于保护视力，日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。

青少年怎样预防近视
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，较不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间*好不要**过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、*等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

预防近视*有效的方法
视力储备堪忧
大家知道，我国中小学生的近视情况是越来越严重的。小学五、六年级，一个班有一半的孩子带上了眼镜，甚至刚刚进入小学一年级的孩子，就有佩戴眼镜的了。针对这种情况，***门联合学校和医院，展开行动。

滴眼药水的误区
很多朋友认为，眼睛干涩是眼睛缺水了。赶紧滴几滴眼药水。其实不然，眼睛干涩是眼睛在提意见，老板，我看了很久了，你都不眨眼睛，水分蒸发过快。该休息啦。
这时候，你滴两滴眼药水，眼睛倒是不干涩了。可眼睛提的意见，要求休息的请求，并没有得到处理。
眼药水尽量少滴
滴完眼药水，你没有让眼睛休息，而是继续用眼。时间长了，眼睛就不再提意见了，**提到过代偿机制——眼睛会主动适应你这种用眼习惯，拉长眼轴，变成近视，眼压升高，让眼睛里充满更多的水分。
于是，眼压升高，带来眼底**等毛病，恶性循环来了。

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