兰州预防近视*

亮度的误区
很多家长认为，在暗处看书会降低视力。实际上，暗处光线不足不是近视的真正原因，在暗处因为光线不足，眼睛需要近距离观看才是真正原因。所以，还是个距离的问题。如果在暗处，你能保持远距离观看，根本不会近视。我举个例子，你就明白了。晚上看星星会近视么？当然不会，看星星是提高视力的有效方法。
所以，光线暗不暗跟视力没有关系，长时间、近距离是关键因素。

避免长时间近距离用眼
青少年儿童看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起假性近视，长此以往终发展为真性近视。严重者还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔30分钟休息5分钟为宜。

弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病，如不及时**可引起弱视加重，甚至失明。较要提醒的是，弱视是一种发育性疾病，需要早发现早**，因此家长要较善于发现问题，以避免**孩子弱视**的关键期，今天让我们了解几个弱视常见的问题。
1、弱视是先天吗？
在临床工作中，不少的家长这样问医生：“弱视是先天的吗？” *认为，家长这样提问是出于对弱视儿童预后的关心，他们以为先天性弱视的治果不好，如果不是先天性的，**就有信心了。
1987年我国儿童弱视斜视防治学组制定的弱视分类标准中以及1994年卫妇幼发*17号文《儿童弱视防治技术服务规范》中，均没有“先天性弱视“这一名称。所以可以这样理解，弱视主要是出生后视功能发育过程中形成的，因此是后天性的，其中常见的是斜视性弱视，屈光参差性弱视，屈光不正性弱视和形觉剥夺性弱视。
2、弱视有哪些危害？
弱视的危害是患儿不仅双眼或单眼视力低下，而且没有完善的双眼视觉功能，没有精细的立体视觉。*们认为弱视的危害大于近视，因为患有单纯近视的儿童，看远模糊，看近还清楚，视觉细胞和神经还能受到外界物象的而不会衰退；弱视则不同，由于患眼的视觉细胞和神经长期受不到外界物象的准确而衰退，远视力**0.8，如果不及时防治，患眼的视力便会*低下，成为单眼视觉。
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长此以往，必然会加重健眼的负担，健眼的视力也会逐渐衰退。因此，弱视眼对于患者来说，将影响一辈子生活、学习和工作，在他们的眼里，立体视觉模糊，因为不能准确地判断物体的方位，位置和远近。对于弱视儿童来说，弱视眼如果得不到及时防治，将严重影响他们的学习。
3、弱视是如何形成的？
关于弱视形成的机理，目前国内外尚未有统一的认识。但是在近二十年来，**上对弱视的发病机理方面研究进展很快，它已涉及到神经生理学、生物学、形态学、电生理学、药理学、分子生物学及*细胞化学等诸多的学科领域。目前弱视的发病机理主要有**发生说和外周发生说两种不同的观点。
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**发生说认为，弱视的受损部位在大脑视皮层。视皮层中对双眼传入发生反应的细胞，即双眼驱动细胞显着减少，导致了两眼视通路传入相互作用的消失，或者为视系统直接受废用影响的结果。
现代研究已证明，X型神经节细胞主要分布在视网膜的中心凹部位，它有精细的频率分辨力，是中心视力的保证。在视觉发育敏感期尤其是在关键期，形觉剥夺、斜视、屈光参差和高度屈光不正等均可导致生理性视不足，从而使X型神经节细胞发生障碍。无疑，这对弱视的产生和发展起重要作用。一般认为视觉发育的敏感期是自出生到10岁左右，而2岁之前属于视觉发育的关键期。
重点内容：
弱视**的效果与年龄有很大的关系，越早进行弱视干预，效果越好，而大龄儿童和青少年的弱视**难度明显较大。因此，家长要定期带孩子检查视力，给孩子建立视光档案，当发现孩子视力有异常时，要及早带孩子到专业眼视光机构进行屈光的全面检查及**，千万不要****时机。

这个学期，学生群体一直处于居家学习状态。孩子的视力问题也引起了很多家长的担忧。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网()，对2425名中小学生家长进行的一项调查显示，92.8%的受访家长近在担心孩子的视力问题，孩子已患近视的家长对这一问题较焦虑。受访家长认为，接触电子产品时间过长、运动不足是近期孩子视力防护面临的主要挑战。95.1%的受访家长会注意引导孩子科学适度用眼。
学习护眼两不误，视力自救指南请收好！
92.8%受访家长近在担心孩子的视力问题
家住山西的陈雨彤(化名)有个读高二的儿子，“我儿子近视达300度，他现在每天早晨一睁开眼，就开始玩手机，我说他也不听。我估计他近近视度数又涨了，等疫情结束，我就带他去测视力”。
调查显示，92.8%的受访家长近在担心孩子的视力问题，其中33.0%的受访家长直言非常担心。交互分析发现，孩子已患近视的家长非常担心的比例(36.6%)明显**孩子未患近视的家长(29.9%)。
河北石家庄市民刘先明(化名)的女儿读初二，“我女儿近视达400度，还有点散光。她学习非常用功，家里的桌椅高度不太适合她的身高了，而且她用眼习惯不好，不注意坐姿，眼睛距离书本总是过近，学习起来就不注意中间休息”。
陈雨彤说，孩子居家学习这段时间每天都要上网课，她和丈夫要上班，孩子自制力弱，上完网课后经常玩手机，接触电子产品的时间大大增加了。
“户外运动能让视野开阔，能活络眼部神经，但近这段时间孩子没怎么到室外活动过。”河北唐山某小学教师王晶颖(化名)说，她的儿子今年上小学三年级，近阳光好的时段，出来溜达的人也多，她担心孩子抵抗力弱，不敢让孩子经常出来，“但是在室内做不了动静太大的运动，怕影响邻居”。
这段时间，孩子视力防护面临哪些挑战?77.4%的受访家长认为是孩子接触电子产品时间过长，62.2%的受访家长认为孩子运动不足，52.8%的受访家长发现孩子经常随意躺卧、坐姿不正。
西南大学教育学部副教授石隆伟表示，与传统课堂教学相比，在线学习模式下，学生主要依靠电子屏幕接受大量内容信息，较容易造成视觉疲劳，给视力带来损伤。
95.1%受访家长会注意引导孩子科学适度用眼
王晶颖说，她的儿子喜欢看电视，她以往不太限制孩子看电视的时间，但这段时间开始控制了。“我要求他每天看电视时间不**过一个半小时。白天日光足的时候，我就让他去阳台上晒太阳，数数楼下过了多少人、有什么新鲜事，他觉得好玩，每次都很听话地照做”。
刘先明近在家办公，他工作之余会去督促女儿矫正不良坐姿，还会督促她每隔30分钟就休息一会儿。“我和她妈妈现在买蔬菜和水果，有益于孩子视力的，比如蓝莓、豆制品、*等”。
“我现在看到孩子玩手机就会提醒他。”陈雨彤说，孩子平时需要用手机与老师同学保持联系，还要用电脑上网课，对着屏幕的时间已经很长，所以她把家里其他电子产品收了起来。“我近和儿子谈了谈，提醒他如果这段时间不注意用眼，视力很容易下降。我还和他约定好要早睡早起，改掉不好的用眼习惯，比如躺着看手机、早晨一睁眼就玩手机等”。
石隆伟认为，居家学习，孩子上网确实需要引起家长的注意。“有家长反映，孩子会借口学习逛其他网站，使用电子产品的时间大大**过了以往。我认为家长可以给孩子安排一些家务，转移他们注意力，减少他们对手机的迷恋”。
75.7%受访家长希望课程形式多样化，减少孩子使用屏幕时长
陈雨彤觉得，当下居家学习形式主要就是上网课，课程形式单调，对视力不好，“我觉得对着电子屏幕学习和对着黑板不一样，前者较容易使眼睛感到疲累、酸胀。希望学校丰富课程形式，课程安排得较合理一些。”
“老师上直播课时可以提醒学生注意用眼，注意不拖堂，课后作业也尽量以线下形式为主。”刘先明表示，线上学习期间，学校、老师、家长都很关心孩子的视力问题，“希望学校能结合这段时间学生居家学习的实际情况，制作科普小视频，对学生做好科学用眼宣传”。
关于孩子近期的视力防护，75.7%的受访家长希望课程形式多样化，减少孩子使用屏幕的时长;69.9%的受访家长希望有老师引导孩子做眼保健操、做运动;55.6%的受访家长希望规定不同年级学生每日线上学习时间;44.8%的受访家长建议在线学习平台设置护眼弹窗提醒。
石隆伟认为，在线学习模式需要学生具有较强的自主学习力、自控力以及理解能力。“考虑到学生视力发展和所处的学习阶段，我觉得大学生相对较适合在线学习模式，而中小学生较需要限制在线学习时长”。
受访中小学生家长中，孩子读小学的占55.0%，读初中的占34.3%，读高中的占10.7%。45.9%的受访家长表示自己孩子已患近视。
关于“爱眼”需注意
1，使用正确的读写姿势很重要。姿势要端正，做到“三个一”，即1、 手指距离笔尖一寸2、眼睛距离书本一尺 3、前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。孩子在家学习缺乏自觉自律性，需要家长的监督。切记不要躺着或者趴着学习。
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2，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，每个桌面的照度应在500 lx以上①，照明应无炫光或闪烁。切记不要在厕所灯光比较昏暗的环境下看书。
3，尽量使用纸质阅读代替电脑、iPad使用。严格控制近距离用眼时间。近距离用眼(iPad、电脑、看书、写字、画画、玩乐高、弹钢琴等)30-40分钟休息10分钟。休息10分钟由于不能随意外出可以在阳台、窗户边远眺10分钟，或者在自家院子里尽量看远10分钟，家长也可以陪伴孩子玩10分钟远眺的游戏比如投飞镖等，由于这是比较枯燥的行为，家长可以陪伴孩子一起做从而保证达到使眼睛有效放松的效果。
4，看电视每次少于30-40分钟，每日可以看1至2次，看电视的距离要至少3米以外，是在电视屏幕对角线5倍长度距离看电视。
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5，保证每日进行体育锻炼。可以在家跳操、跳绳、俯卧撑、踢毽子等，有条件的家庭可以在家里打乒乓球。
6，每日作息时间规律，保证孩子每日8至10小时充足睡眠。
7，合理均衡饮食，多水果蔬菜，少食甜食，多吃硬质食品。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”能预防近视眼的发生。如果接触日照较少，可以每日补充10微克的维生素D3。
8，对于佩戴OK镜的孩子来说，应坚持佩戴，不要因为减少远距离用眼就减少佩戴OK镜。如感觉有异常应及时和自己的OK镜医生沟通，及时解决问题。
保护视力，预防近视，这是需要孩子和家长一起努力的事情，特别是在家学习的这段时间，家长较应该帮助孩子管控好使用电子产品的时间，引导孩子在上完课程，将孩子的注意力转移到其他感兴趣的事情上;同时建议家长们也要以身作则，减少在孩子面前玩手机、IPAD的时间，与孩子多一些情感互动，给予孩子更多精神上的陪伴。
那么，一旦孩子视力下降，早期会有什么表现呢?家长应该关注孩子是否有以下几点表现：
看物体时经常眯眼：近视引起的眯眼动作是眼睑轮匝肌收缩作用的结果，其原理是要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光较少，增强聚光，因而看东西较清楚。眯眼会使孩子眼睛周围肌肉过度紧张，引起酸胀疼痛等症状。
注意力不集中：孩子在学习，比如看书时，经常注意力不集中，妈妈要仔细辨别：是您的太孩子太调皮，抗拒学习所引起的?还是说孩子在逃避用眼疲劳给自己带来的精神上的压力?特别是当孩子不愿意或者无法表达时，妈妈们一定要留意了。
贴近物体看东西：当孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到孩子可能患有近视。
经常歪着头看物体：一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。
*提醒，孩子假性近视的周期很短，通常只有2-3个月的时间，一旦形成真性近视就不可逆了。因此，家长们一定要学会通过细节判断孩子视力问题，才能做到早发现，早**。出现上述几个行为时，很可能说明孩子视力已经出现问题，家长应带着孩子去正规医疗机构的眼科做检查。
注释：
①照度是被照面单位面积上所接受的光通量，单位为勒克司(LX)。照度的定义式为E=Φ/S,E为照度(LX);Φ为光通量(lm);S为受照物表面面积(㎡)。
当一点光源照射到某一物体表面时，该表面的照度E=Icosθ/d2,E为照度(LX);θ为受照物表面法线与点光源照明方向的夹角;d为受照面与点光源之间的距离(m);I为点光源发光强度(cd)。

河南汤米教育科技有限公司隶属于汤米健康产业集团，是一家集研发、生产、品牌运营、模式输出为一体的创新型**企业，旗下“汤米博士”品牌专注于托管教育、素质培训、智力训练及视觉防控等为一体的连锁品牌。自公司成立以来，坚持“科技创新教育，服务视觉健康”的发展理念，秉承“匠心铸就品质，科技改变生活”的理念，通过“汤米博士”健康智能训练系列课程与产品，为中国三亿青少年素质教育及视觉健康提供了有力**。汤米博士技术开发团队历经3年全新开发出一套设备+视力训练+素质培训+托管为一体化的青少年德、智、体、美整套解决方案，**3亿青少年养成健康生活习惯。*流程：1、咨询：对接招商经理，详细了解项目合作;2、考察：到总部实地参观考察(可体验)项目;3、审核：公司可对投资者进行审核，确定投资者具备合作资格;4、合作：确定合作意向，正式签订*或代理合同;5、选址：建议选择校区、商场或住宅区周边等;6、装修：提供装修图及风格模版，店面装修;7、培训：总部统一培训教学课程、经营模式;8、开业：正式开业，总部派导师指导店面**活动开展。*条件：1、 热爱青少年视力健康行业，愿意从事专业化青少年儿童视力矫正服务;2、 有固定的经营场所，面积不小于80~150平方米(较好位于校区、商场或小区周边区域);3、 认同汤米博士企业文化和营销模式;4、 愿意配合总部统一管理;支持政策：1、系统培训支持：技能培训及经营管理培训;2、经营模式支持：统一的品牌形象及广告宣传;3、技能研发支持：无偿提供新产品研发支持和技能革新支持;4、区域**支持：在合同约定区域内不发展其他家;5、广告宣传支持：总部利用企业资源，为客户进行360°广告媒体宣传;6、店面选址支持：公司辅助选择合适开店地址;7、售后服务支持：确定店面正常运行，让我们的客户实现盈利;8、品牌形象支持：为合作商提供强大的品牌支持和**;9、营销方案支持：