长春黑芝麻 常食黑芝麻远离亚健康

长春黑芝麻 常食黑芝麻远离亚健康 
长春芝麻。芝麻自古以来就称为****的**食品。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。那到底食用黑芝麻有什么功效呢，今天三英芝麻皇为您详细解析！
长春黑芝麻。黑芝麻具有非常高的营养**，既能药用也能食用。黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之外，还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E和芝麻素及黑色素，可以做成各种美味的食品供人食用。
黑芝麻补钙：
每一百克黑芝麻中的含钙量接近800毫克，而每一百克牛奶中含钙量才两百毫克左右，黑芝麻中的含钙量远远高过于牛奶和鸡蛋，补充钙质的较佳食物非黑芝麻莫属。
黑芝麻美容养颜：
要想有效延缓皮肤衰老，减少体内自由基的产生，清除老化代谢产物是较有效的方法，黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，因此黑芝麻是润肤养颜的较佳食材。
黑芝麻美肤：
黑芝麻中含有大部分不饱和脂肪酸，而亚油酸就占了一半，亚油酸是肌肤美容的理想元素，当人体缺乏亚油酸时，容易出现皮肤干燥，血管中胆固醇沉积症状，因此亚油酸又有美肌酸之称。
黑芝麻乌发：
头发毛囊中黑素细胞分泌减少是导致白头发的主要原因，其中头发中络氨酸酶数量的减少是明显的病理机制，黑芝麻水的提取液能有效促使络氨酸酶释放，黑色素的合成量提高，白发边黑发。
黑芝麻降血压：
血压高的人需要补充大量钾元素，钾元素进入人体后能够促进钠的排出，通过饮食补充钾元素就显得非常重要，黑芝麻中含有丰富的钾元素，而钠元素的含量很少，多吃黑芝麻对于控制血压和保持心脏健康起到了非常好的效果。
黑芝麻提高生育能力：
维生素E除了有抗氧化作用之外，还对人体生育机能有良好的促进作用，男性吃黑芝麻能增加精子数量，增强精子活力；女性吃黑芝麻能提高雌性激素浓度；除此以外，黑芝麻还含有镁元素，镁元素可以提高精子活力，有利于男性生育能力增强。
黑芝麻减肥塑身：
黑芝麻中含有的蛋黄酥、胆碱、肌糖能有效防止人体发胖，因此黑芝麻吃多了不但不会发胖，正确食用黑芝麻还能缓解习惯性便秘症状，排出肠胃中残留的毒素，改善皮肤粗糙现象。
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