洛阳预防近视* 预防近视*

预防近视——针眼的症状有哪些？
初起的时候胞睑微痒痛，近睑弦部皮肤微红肿，继之形成局限性硬结，并有压痛，硬结与皮肤相连。如果是靠小眦部者，红肿锨痛较剧，并可引起小眦部白睛赤肿，部分人还会伴有耳前或颌下淋巴结肿大及有压痛，甚至伴有恶寒发热、等全身症状。
症状较轻的话一般于数日内自行消散，重者3—5日后，于睑弦近睫毛处出现黄白色脓头，形如麦粒。待肿疡溃破，脓出则痛减肿消。发于睑内面者，赤痛较重，常见睑内局部充血，并露出脓点，可以自行溃破。

青少年怎样预防近视
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，较不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间*好不要**过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、*等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

亮度的误区
很多家长认为，在暗处看书会降低视力。实际上，暗处光线不足不是近视的真正原因，在暗处因为光线不足，眼睛需要近距离观看才是真正原因。所以，还是个距离的问题。如果在暗处，你能保持远距离观看，根本不会近视。我举个例子，你就明白了。晚上看星星会近视么？当然不会，看星星是提高视力的有效方法。
所以，光线暗不暗跟视力没有关系，长时间、近距离是关键因素。

预防近视-预防宝宝近视，注意饮食+用眼健康
虽然近视的产生跟遗传有一定的关系，但好的用眼习惯、控制好用眼时长和保证足够的户外时间，也能有效地预防近视的发生。
控制用眼时长：避免长时间近距离的用眼，每阅读45-50分，眼睛要休息10分钟看看远处的物体。如果宝宝在使用电子产品时，可以每20分钟提醒TA向远处望20秒。另外还要保证充足的睡眠，给眼睛足够的时间休息，从而保护视力。
增加户外活动：有研究证明，适当增加宝宝每天的户外活动时间(每天保证2小时)，对预防近视有很大的帮助。因为光线可以多巴胺的释放，从而抑制眼轴伸长，预防近视的发生。

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