阿坝钢管舞 点击查看详情

提到钢管舞，很多人像我一样，不自觉就联想到身材热辣的，在灯红酒绿中闪动腰肢的场景。但当我走进澳门路上一栋办公楼顶层的钢管舞教室，我更倾向于它是一种运动。
“我们不是钢管郎，请称呼我们‘钢管舞者’。”次见面，婷婷就纠正我的说法。
她的同伴雅琴也跟我讲，“钢管舞分表演和运动，钢管舞运动以健身和竞技为主，钢管舞表演以观赏性为主，与无关，与人有关。”我查资料得知，钢管舞英文叫poledance，指以钢管为道具编排攀爬、旋转、倒立等动作的道具性舞蹈，是世界十大民间舞蹈之一。有人认为起源于的“竿戏”，但也有说源起于美国建筑工人。当然，由于前些年钢管舞出现在一些特殊场合，因此被赋予了不健康的隐喻和联想。近年来，钢管舞在健身方面的作用逐渐得到现代人的认可，爱美的都市女性更是推崇，利用钢管舞塑身、改善肢体健康，反倒成为一种时尚的室内运动。就因为钢管舞，婷婷和雅琴结缘走到一起。她俩都是90后，婷婷今年19岁，雅琴22岁，婷婷喊雅琴姐姐。去年，川妹子婷婷来到，师从雅琴学习钢管舞。如今，她们是一家钢管舞俱乐部的教练。
雅琴来自，自幼喜欢舞蹈，初中毕业后帮妈妈做服装生意，赚来钱便学习舞蹈。15岁时雅琴将蔡依林奉为偶像，蔡依林很多涉及钢管舞的MV让她向往，也打开了一扇窗。五年前，雅琴来到，那时钢管舞运动刚流行，她没有错过这个机会，她想通过钢管舞实现自己的职业舞蹈梦想。“刚开始学习钢管舞非常辛苦，我在路租的房子里就装了一根钢管，随时可以在竿上练，现在已成习惯。”雅琴说，“能让爱好成为职业，实在太幸福了。”婷婷呢，以前是品促销员，跟随表姐来后，表姐又鼓励她边工作边学习钢管舞。此时，她没有任何舞蹈基础。但经过三个月度训练，她参加了2013年9月清华大学新生舞会表演，竟赢得满堂喝彩。随后又与雅琴参加2014年CBA篮球宝贝等各种大小演出和比赛，仅一年时间，就成为专职钢管舞教练。说实话，看起来性感妩媚的钢管舞训练时可不轻松，也不浪漫。一节课下来，我看到，每根钢管下毛巾都是湿哒哒的，被汗水浸透。钢管舞运动，要求穿紧身上衣、紧身短裤，腿部，以增加与钢管间的摩擦力。那些高难度的翻转、倒立、旋转等舞蹈动作，刚柔相济，看着惊险而优美，但没有日复一日度的重复训练拿不下来。即使现在水平很高，雅琴和婷婷每天回到住处，件事仍是抓住客厅的钢管练习一圈。下个月，婷婷和雅琴将参加在举办的首届世界体育标准钢管舞锦标赛。这是一个重要的比赛，现在她们每天训练十几个小时，她们想在钢管舞路上继续攀登。

对于钢管舞学习者来说，如何使兴趣变成一种特长?怎样才能练习好钢管舞?究竟什么样的人适合练钢管舞，什么样的学生才会学好钢管舞?现在让我们ME华翎连锁舞校简单分析一下：
一、 学员应对钢管舞感兴趣。没有兴趣的学习，无疑是无聊的。有梦想才会有目标，有目标才会有动力，有了动力，才会对学习钢管舞感兴趣，这需要一个过程。钢管舞基础课程只是一个大的框架，过程中要发现问题、解决问题、慢慢将动作做到，终做到熟练应用动作。前提是你要先对这项运动本身感兴趣。万事开头难，在初的基础动作练习当中，有些学习者会觉得枯燥、乏味，甚至对自己没有信心，这钟现象在学习当中时常出现。此时，需要保持良好的心态，成功的舞者就是靠着自己心中的梦想坚持下去的，只要能克服所有的困难，慢慢就会养成良好的习惯。“兴趣”是关键，成功的动力就在于“兴趣”。
二、 学员应有坚强的意志力和不怕吃苦的精神。跳好钢管舞不存在速成。钢管舞不像其他动作性舞蹈，它属于技巧性舞蹈，对难度和力度需求更大。提前或更快的完成学习不一定是件好事，每一位学习专业钢管舞的朋友都是希望自己能够在质量上有所突破。钢管舞的练习往往会造成的一些伤病，比如磨血泡、破皮、皮肤紫瘀等都是练习中的家常便饭。还有诸如臂膀缺乏力量、管上无法展现柔美身姿等各种困难。遇到这些情况时，一的办法，只有咬牙拼命坚持，努力说服自己，找到一个可以坚持下去的理由。
三、学会思考，用心注意细节，掌握发现钢管舞学习技巧。在对力的掌握有了一定的理解后，动作的标准性自然也就提高了。但是在不断的练习当中能否做到灵活运用，就需要学习者对动作的完全理解，以达到熟练后能够轻易串联起几个动作。要知道，学习不是一成不变，不是单纯的模仿，不是只要跟着老师走就是对的，关键还要看个人对钢管舞不同的掌握能力、理解能力，因人制宜才能得到深层次的提高，要不然怎会长江后浪推前浪，是吧！
四、不可或缺的两颗心：“自信心”和“恒心”。端正学习心态是成功的基础。自信心和恒心从来就是成功者必不可缺的东西。自信心会让你鼓起勇气，敢于尝试不同的挑战，只有肯定自我、相信自我、追求自我，你才会发现，一切原来可以这么简单。有这些引导，相信大家学习的时候就能少走很多弯路，更容易学成功。不过学习任何一门舞蹈，都不能要求速成，学习钢管舞本身就得一点一点积累，量变引起质变。有好的方法作为指导，对的方向作为指引，加上自己的努力，相信你一定能够学好。

1、可以健身
可随着时间的推移，在塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的，以完美女性曲线。教练甚至表示，只要扶住钢管扎实做好每一个动作，就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。上杆、旋转、悬挂等难度较高的动作则可以达到强健四肢、提高肢体柔韧性等目的。专家也认为，钢管舞对女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。而这种舞蹈的特殊起源又决定了其基本动作的性感与妩媚，有助于提升女性对异性的。
2、可以减缓生活工作压力
钢管深受白领女性的青睐，有不少外地学员甚至利用节假日或出差来的时间专程来学习，为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热烈奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观，并不要求舞者有专业的舞蹈基础，兼且是小班授课，老师能耐心细致地教导每一位学员，因此在这种氛围下，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐.老师运用自然教学法，每节课都会专注的教她们一个结合基本动作的舞蹈套路，体验课程熏陶后，基本上每人都可以随着自己喜欢的音乐舞蹈一段了。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，而在舞后，生活与工作的压力也感到减轻了许多。
3、可以增强女性自信，提升气质
很多女孩初次来到课堂，当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后，都非常怀疑能否学会杆上旋转，爬杆和做倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作，在她们看来这是自己无法办到的.但在经过我们介绍后，她们几乎都是半信半疑的先报个10次尝试尝试的，但没想到在学习的过程中，轻松愉快的气氛与老师深入浅出的讲解让她们在每天只做一些简单的肢体锻炼的情况下便轻松掌握了舞蹈技巧。所以她们在经过钢管舞的学习之后发现，只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的，自己也能成为一名翩纤舞者来诠释美丽与。学习的过程中让她们找到了自信，并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚的舞蹈运动，本身也就能带给人自信，并且出女性更吸引人的气质.

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成人零基础教学，学校位于城市中心地段，室内环境良好，配备多个教室。开设课程有钢管舞，钢管技巧，爵士舞，韩舞，hip hop,网红舞，DS领舞，TB秀椅子舞，扇子舞，空中吊环，空中绸缎舞，空中雨伞，老师面对面对学员指导教学，内容充实，教学严谨，为学员提供系统而全面的教学课程，根据学员的不同基础教学，让学员轻松掌握舞蹈技能，提升舞蹈能力，让每位学员通过舞蹈找到自信，提升气质，拥有健康，让更多爱好舞蹈的人可以实现自己的梦想。