大连塑胶跑道监测-瑞平怡人文体用品-大连塑胶跑道

大连瑞平怡人文体公司:冬季塑胶跑道的防护知识   大连怡人文体用品公司是一家**经营文体办公用品的公司。自成立以来，经营单品由原来的千余种，发展到万余种。经多年的努力，经营能力不断增强，经营范围逐步扩大，涵盖办公用品; 体育用品; 文体用品; 商务礼品; 学习文具; 同客户建立了融洽诚信的营销渠道，具有文教，办公，体育等用品的销售经验。并且拥有大批机关、团体、企事业单位、学校等集团客户。在寒冬里，气温越来越低，塑胶跑道该如何防护呢？塑胶跑道的平整度比较好、抗压强度高、弹性适当，它在学校、运动场馆等地方很受欢迎，为我们创造了一个舒适的运动环境。但是由于它的造价成本也不低，所以我们在使用的过程中应该注意塑胶跑道的维护及保养工作。在冬天的时候，塑胶跑道基面上只要保持干爽就可以了，夏天塑胶跑道要不定期洒水，清洗完基面上的余水要用抹布擦拭。如果塑胶跑道上沾上了油污，可用10%的氨水或者洗涤剂、洗衣粉等清洗干净。一般情况下，塑胶跑道应该具备排水设施，塑胶跑道的使用不受时间的限制，可以全天候投入使用，但它只可作为运动训练和比赛时使用，不适合做其他的用途。不过，塑胶跑道的面层材料不容易受天气的影响，冬季使用塑胶跑道如果遇到雨雪天气应该尽快清扫塑胶跑道上面的积雪，发现结冰现象应避免使用硬物铲除，以防损坏塑胶跑道，一般比较好的办法就是让冰冻的积雪自然融化。同时使用塑胶跑道的时候还应该注意不能穿着钉鞋在上面跑跳，运动员**穿专门的运动鞋或者球鞋。跑道上也不允许堆压重物或者化学物品，应特别注意塑胶跑道的边缘，如果发现有损坏或者起泡的现象应及时通知施工单位进行修补，以免发生较严重的损伤。
1.一次训练越久，肌肉长得越多？ 
这是一个很大的误区，训练的时间并非越长越好，确切地说，训练时间过长会导致人体分泌大量皮质醇，这种荷尔蒙会导致肌肉的分解，简单地说过于强调训练时间反而会得不偿失。**普通健身爱好者把训练时间控制在1-2小时之内，有时候缩短一下组间休息时间也不失为增加训练强度的好方法。2.天生排骨，怎么吃都不胖怎么办？ 
怎么吃都不胖的人的确存在，但真的是少数，你很有可能只是运动完没吃够。不论是吸收差还是新陈代谢过高，增肌不外乎热量摄入大于支出，一天三顿长不胖？加餐！3.蛋*里有激素吗？ 
蛋*不过是营养补充剂，和激素扯不上一点关系，换句话讲，激素也没有蛋*这么廉价，乳清蛋*只是乳制品的深加工产物，正确摄入不会造成任何*，较没有任何神奇效果。4.肌酸管用吗？有没有*？
肌酸是运动补剂中被反复研究较透彻的产品之一，目前没有任何实验或者案例发现其*，而肌酸本身也能够从肉类中获取，只不过量非常小。补充肌酸并不会给你带来翻天覆地的变化，甚至有些人也只会在无氧耐力，而非力量上受益。
5.健身是不是很苦，每天只能吃水煮西兰花和鸡胸肉？
健身餐并非只有糙米西兰花鸡胸肉，只要注意肉类烹调的方式，去皮去肥肉，哪怕是猪肉都可以很健康。（瘦猪肉的蛋白质和脂肪含量与鸡胸肉相差无几）6.我不胖，就是肚子上有点肉，怎么减？
如果你本身肌肉含量并不高，并且属于刚接触健身，这种情况建议先增肌，再减脂。因为你再怎么不胖，肚子上的肉还是脂肪，想要减下来就需要控制热量的摄入，创造热量窗口，而此时你本身肌肉含量并不高，再继续减脂只会导致体型朝瘦竹竿方向去。7.我能吃苦，能不能给我套计划练练？健身是一门学问，从饮食到动作，再到计划，每一环都得做好才能进步，如果是新手就较应该学着去理解自己的身体，光有一套计划，却不知道动作该怎么做，不知道重量该怎么选，是没有用的。大连塑胶跑道监测-瑞平怡人文体用品-大连塑胶跑道由大连瑞平怡人文体用品有限公司()提供。

本公司是一家**经营文体办公用品的公司。自成立以来，经营单品由原来的千余种，发展到万余种。经多年的努力，经营能力不断增强，经营范围逐步扩大，涵盖办公用品; 体育用品; 文体用品; 商务礼品; 学习文具; 同客户建立了融洽诚信的营销渠道，具有文教，办公，体育等用品的销售经验。并且拥有大批机关、团体、企事业单位、学校等集团客户。