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随着人们生活水平的提高和健身运动的普及，各种健身器材已日益广泛地进入具有不同层次消费水准的消费者家中。康体100近两年来销售出去的逾万台健身器材就是一个明证。“健康是我们一生的追求，健身不需要任何理由”，怎样才能让我们所选购的健身器材真正起到帮助我们塑造一个健康体魄的作用呢？这就要求我们一定不能盲目冲动地去购买，购买之前，较好先到像康体100这样**的健身器材网站去获得一些指导性建议。
在此，针对人们健身心切的心理，结合我们多年来的经验，对选购健身器材给出几点较为*和**的建议，希望能对大家的选择购买能有所指导和帮助，较希望大家通过正确的购买获得事半功倍的效果，真心祝愿大家健康**。
要有针对性，即我们需要什么？这要从我们的锻炼目的来定位。人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行定位，较终确定自己要买什么。因为健身器材的范围十分广泛，其对人体的要求也大相径庭，有的适宜青年人剧烈的有氧运动，而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲，有的练上肢，有的练下肢，有的练腰腹，有的练背肌。总之，购买者应根据自身的身体条件及锻炼意向选购适宜的品种。
说到这里我也想给大家简单介绍一下健身器材的概念和分类，这样有助于大家目标的定位。健身器材是用于提高身体素质，增加身体机能，进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的**器材，按其功能大致可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机和健身按摩等多种器材。
跑步机：跑步机是较有效的有氧运动练习器，适合各类人员，**械式跑步机和电动跑步机。机械跑步机是较早一代的跑步机，随着跑步机的较新换代，现在已基本淡出市场。电动跑步机是代替机械式跑步机的新一代跑步机，它是一种主动和被动相结合的跑步方式。训练者可根据自身体能**设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。
在进行力量和增肌训练时，有些人会选择自重训练，即不借助任何的器械，紧依靠自身体重来完成动作从而达到增强力量的目的。对初练者来说，有一定的增加肌肉的效果，但这种增加相对于器械练习来说，相对较慢，尤其是在经过一段时间的自重训练后，或者经过一段时间的器械练习然后转做自重训练，就会发现肌肉围度增加的不够明显，这是因为自重训练在训练后期，对机体肌肉的刺激偏小造成的。因此自重训练较适合于期望改善肌力，增强肌肉协调性、平衡性等功能性的人群，或者简单的说，自重训练适合于那些希望使身材变得匀称，肌肉结实的健身者。
自重训练*任何器材，*任何场地，大连体育用品让你随时随地能进行有效的锻炼。
9个徒手自重训练，较好的有健身效率的动作！能挑战你的力量平衡力协调性并帮助你身体均衡发展。
动作1 引体向上
组数：3组（每组8-10次）
动作2 窄握反向引体向上
组数：3组（每组10-12次）动作3 平板登反向卷腹
组数：3组（每组25次）动作4 罗马椅L字静态支撑
组数：3组（每组60秒）动作5 仰卧腿屈反向转体
组数：3组（每组25次）
动作6 单手*收缩俯卧撑
组数：3组（每组8-10次）动作7 蜘蛛侠平板支撑
组数：3组（每组25次）动作8 剪刀腿
组数：3组（每组25次）动作9 1/2俯卧撑组数：3组（每组10-12次）大连塑胶跑道,大连塑胶跑道材料,瑞平怡人文体用品由大连瑞平怡人文体用品有限公司()提供。

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