优宝母婴护理(图)、家政培训学习、芝罘家政

月子餐的饮食原则适当补充体内的水分:新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，芝罘家政，因此，家政服务中心，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个既补充营养又补充水分的好办法。切忌盲目进补:盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。

饮食以清淡饮食为主，家政培训，可以适当增加一些“有营养”食物，家政培训学习，比如含有高质量蛋白质的食物。另外，粗纤维食物尤为重要，促进肠道蠕动，有利于大便通畅。以我们目前的生活水平，一不留神就营养过剩了，所以提倡家常便饭就是好的。

如果是比较瘦弱的女性，或者术前有贫血，或者术中出血比较多的情况，那就需要认真对待吃饭的问题。增加蛋白质的摄入，同时补充含铁的药物和食物，另外维生素和粗纤维的食物也是**的。　　

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薛老师：烟台优优宝贝母婴护理中心创办人，毕业于澳洲新南威尔士大学，创业多年，曾荣获地区CETTIC**催乳师，**母婴护理师，**育婴师职业资格证书，**母婴护理讲师。从业多年，可解决产后无乳，催乳，回乳等乳房问题。产妇月子母婴护理，闽台月子餐，上门满月发汗，结合国内外**的育儿知识为0-3岁宝宝早期教育。受到客户和学员们的一致**。如有需要，请提前电话预定和咨询。也可以加微信咨询母婴护理相关问题，**解答。