power plank 登山健腹器过山车five minutes shaper

产品功能长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听。腹背训练器不光是健美器材，较能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在这之后，较重要的还是保持正确的坐姿。产品特点——让您没有“小腹翁”“小腹婆”
1.精致设计，采用聚氨酯材质可以保护产品，坚固耐久；金属支架，轻易转动，操作简单；
2.采用高低多档调节，强大的高低座位调节，适合任何身高，设计较人性化；
3.防滑扶手设计，手感舒适；**泡棉设计，较舒服；
4.滑动滚轮设计，可以上下移动，方便简捷；
注意事项1.用以上**的4个练习训练方法，每周4天，每个练习4组。
2.通常每个练习做20-60次，做负棒扭腰时，甚至**过100次，如果你做不下来，可以从10-20次开始，逐步增加次数。在前3周，应把**放在技术而不是训练量上。
3.有氧训练是腹肌训练的**补充。从每次45分钟开始，每周做4次。以镜子为向导，决定是否增加时间（到60分钟）。这个量有点过激吗？如果你的目标是在9周内练出刀刻般的腹肌，就不过激。
4.饮食是9周腹肌训练成败的关键。不论你能做多少仰卧起做或悬垂举腿，如果你不断往体内灌“垃圾”，就别想改变体型。
5.遵守基本的饮食准则：避免油腻、高钠、高饱和脂肪酸和多糖食品。每3小时吃一顿，以保持新陈代谢持久活跃。


产地 : 浙江 ;
型号 : PS-ABP001A ;
重量 : 10.5（kg） ;
适用范围 : 家庭,户外,办公室 ;
是否可折叠 : 是 ;
** : 凡信 ;
建议零售价 : ¥600.00 ;