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很多的老人和小孩都喜欢去社区的户外健身器材去锻炼，不仅仅是因为经济、方便，较重要的是能够加强自己的身体素质。锻炼可以帮助小孩建立较加强壮的身体，帮助老人减缓衰老，保持灵活。其中很多老人都喜欢有氧健身器材，但是使用方法却很多都存在一定的问题。

有些老人在双林漫步机上面锻炼的时候加大步伐，甚至有劈叉类型的步伐，这对于老人来说其实危险相当大，因为这样过度的步伐让老人很难保持身体的平衡，*造成摔倒而导致髋关节韧带松弛，或者是脱臼等等问题。所以，老人应该做一些强度比较小的有氧运动。

   不管是什么类型的有氧运动器材，对于老人来说都需要注意度的问题，因为老人的身体素质本来就不如年轻人好，小区室外健身器材，一旦发生锻炼事故也会相应的增加风险，健身器材，造成难以弥补的伤害。

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