卵巢保养吃什么、保养、子宫

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腹部肥胖疾病风险较高已有研究证明，腹部肥胖即中心型肥胖与高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病和一些癌症的关系密切，要比全身肥胖者具有较高的疾病危险。当体重指数只有轻度升高而腰围较大者，冠心病的患病率和死亡率就增加。男性腰围达到或**过85cm，女性腰围达到或**过80cm 红血丝皮肤的保养，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍 乳房保养，此外，中心型脂肪分布比全身型脂肪分布的人患糖尿病的危险性较大，男性和女性腰围分别为≥85cm和≥80cm时，糖尿病的患病率分别为腰围正常者的2—2.5倍。而肝细胞内的甘油三酯含量也与腹部脂肪含量密切相关。

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健身舞郑多燕的减 肥健 身操是在日本学习后自己研发的 卵巢保养吃什么较好，一共有4个部分，动作分类**部分是街 舞 操 主要*部;*二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;*三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈 垫操，用来瘦腰腹部。动作要求因为具备动作 简单， 任何人都看得懂，对空间、地点要求小，用时少，*速度快，适合亚洲人体制等诸多优点，所以被称为 '亚洲*魔法运动'。

　　要点：这类 运 动要求高 ，难度大，除了基础部份外，以外较好有朋友在旁边指导或家人的帮助方可正确达到训练要求。郑多燕的哑铃*

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瑜伽虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝 保养，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸 6秒钟。吸 气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。瑜伽重复3次。换 腿再做3次。功效：平衡神 经系统，增强身体的控制力和平衡力，让腿部肌肉较修长。

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