经络手法:
现在什么方法受推崇,当然是经络。你想成为人人崇拜的经络吗?那就请牢记以下关键点! 关键点:小指 所属经络:手少阴心经 经常摩擦、按压小指有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指,也能迅速缓解不适。
关键点:拇指 所属经络:手太阴肺经 经常摩擦、按压拇指有宣肺、利肺的,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统的时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指,还能缓解咳嗽。
关键点:手掌 所属经络:手厥阴心包经 经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定。此外,还有利于心脏健康。
关键点:肩窝 所属经络:手少阳三焦经 用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、力,还能大脑皮层、放松,改善、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱肩窝也是不错的方式。
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中医推拿手法之头部手法:
头部:
头部的常用手法有以下动作:
点穴:分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。
双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后,特别是耳后部和颅骨基部,时间亦为3分钟。
左右手分别抓捏颈后部两侧,由上而下,约2分钟。动作要缓和,用力适中。
用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。
拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力1分钟。
将两手指头放在头部左右两旁,再将手平缓地往上滑进,直到两手在头顶上相逢为止。
将双手的指头置于前额,以旋转方式沿着发际。
将整个手掌紧贴在头皮上,然后进行旋转式按揉,次将手置于双耳上端,第二次将手置于前额及后脑部。
前额动作 用左手稳住后脑部,再将展开的右手拇指及指头放在前额上,缓慢而平稳地朝上移动,直到通过发际线。
双手拇指指腹沿发际从中间向两边拉抹至两耳尖,拉抹线路渐渐后移,从头顶部向两侧拉抹。
双手拇指、食指分别沿耳轮揉按,然后将耳朵向前推,压住耳孔,扣于头部两侧。双掌缓缓用力轻轻推按三次后慢慢放开。
提头发,双手五指分别插入头发中,五指并拢夹住头发轻轻向上提。
双手用力抓捏双肩20次。
扣击头部,双手合十,掌心空虚,腕部放松,快速抖动手腕,以双手小指外侧着力,扣击头部,从头顶至颈部轻扣头皮。(学中医到善手教育、名师讲堂、0元入学、就业)
推拿手法需注意什么?
进行推拿先要注意自己心态的平和,保持心态的良好,避免情绪的大起大落,同时要坚持进行身体的运动,有助于身体关节的活动,能够有效地舒缓压力。同时要保持睡眠时间的足够,保证睡眠质量的良好。同时饮食上要注意多吃一些含有蛋白质的食物,同时也要注意适当的吃一些杂粮之类的东西,补充足够的微量元素和矿物质,此外,要注意忌口一些葱蒜之类的性食物。
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全身手法程序是什么?
是通过各种手法,人体的皮肤、肌肉、关节、血管以及淋巴等处,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,从而促进肌体的自然抗病能力,促进渗出的吸收,缓解肌肉的和疼痛。
长于舒筋通络、散瘀、消肿止痛所以常有于伤科疾病和各种痛症。在时配合使用各种性精油能让效果更有效发挥,如可以舒筋的精油,可以舒缓疲劳的精油,可以丰胸的粉奈挺精油,可以消肿止痛的精油等等
a.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
b.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
c.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上提起,随后又放下。
d.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
e.搓:用单手或双手搓擦肢体。
f.掐:用手指使劲压穴位。
g.点:用单指使劲点按穴位。
h.叩:用掌或拳叩打肢体。
i.颤:以手掌或掌指自然伸直着力于施术部位,用腕部做急剧而细微的撮动。
j.拍:手指自然并拢,掌指关节处微屈曲,用手腕部摆动,带动虚掌着力于施术部位,平稳而有节奏地反复拍打。
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中医推拿手法较多:推法、搽法、揉法、搓法、梳法、捻法、运法、滚法、点法、压法、捏法、掐法、揪法、分法、合法、振法、颤法、拍法、劈法、击法、扯法、提法、抖法、晃法、屈法、挺法、捋法、摇法、拔法、背法等。不同的疾病,不同的性别,不同的年龄,不同的场合等,会采取不同的手法,达到治病救人的目的!从而达到所起的作用,即:平衡阴阳,调理脏腑;疏通经络,调和气血;扶正祛邪,功能;强筋壮骨,通利关节;化瘀,消肿止痛。祝你身体安康,一切顺利!
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善手教育主要开设中医理疗推拿实战课程、现代母婴健康护理、社区健康创业人才培养;以推动大健康技术传播和健康天下人为己任,致力于打造为“过硬、办学开放、模式创新”的现代化执教。大健康行业就业创业一站式解决方案平台大健康产业市场前景:随着健康产业的迅速发展,人们的健康意识加强,市场人才需求越来越大,的市场需求之下存在人才供需严重失衡的局面。目前大健康产业人才需求缺口达百万以上,伴随着人口老龄化这一需求也在逐步增加。师资力量:善手教育始终坚守以培养行业人才,让学员实现高薪就业为导向,通过大数据及市场调研分析得出市场高薪中医理疗及母婴护理人才所的技能,匠心打造中医理疗、母婴护理高薪闯关系统,解决从零基础小白到中大健康产业人才的培养,通过让学员掌握中医基础知识,推拿手法能力,多项基础理疗能力,诊断辨证能力,内外结合能力,店铺运营管理能力等等,使其成为社会需求量大,就业薪资高的中医理疗及母婴护理人才。