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益生菌知识问答。1、益生菌能改善机体的抵抗力吗？肠道不仅是消化用的，肠道还关乎营养及能量的转化，保证肠道的健康，能保证机体能得到足够的营养及能量，从而保证机体的正常运行。不仅如此，益生菌进入肠道，还能激发抵抗力细胞的活性，从而提高机体的抵抗力。2、益生菌问答之益生菌与健康有什么关系？不同的益生菌功能价值是不一样的，而人类体中的益生菌种类也非常的多，常见的益生菌就有五百多种，常见的有乳杆菌类益生菌，双歧杆菌类及革兰氏阳性球菌。不同的益生菌在机体中承担不同的功能，相互协助，保证机体的健康。

益生菌能每天都吃吗。益生菌能改善肠道问题，缓解肠道不适，促进健康从而提高功能。能促进机体的新陈代谢，增强机体的抵抗力，预防疾病，能抑制有害菌的新陈代谢，调节肠道菌群的平衡，维护肠道环境。所以适量补充益生菌对身体具有一定的好处。益生菌的主要功能是调节肠道菌群，所以，如果肠道不好的话，可以适量补充益生菌，缓解肠道问题。但在身体健康的情况下，不要随便服用，如果要食用的话，尽量在人群的下食用。而且益生菌虽然属于对机体有益的，但其还是具有一定的危险性的，所以，益生菌是不能每天都吃的，因为过度地食用益生菌会给心理带来一种强烈的心理反应，增加我们对益生菌的依赖感。

可以一日三餐都吃代餐吗。三餐都吃代餐热量太低，除非你是轻断食的当天，否则不推荐。哪些人适合代餐：我认为想要减脂的人可以用，至少BMI在20以上，20以下的可以用来保持身材。太瘦的人，有一些疾病、在使用药的人建议遵医嘱。减重必须吃代餐吗？如果你控制不好量，也没法满足营养需求，那就选择代餐，是非常好的帮助减重的工具，方便也有保障。如果你知道怎么控制热量，也能保证营养均衡，代餐不是必需。

市场上的酵素产品真的能补充机体中的酵素吗？现在市场上的酵素产品大多是以果蔬为原料发酵而成的。其成分主要包括果蔬中的营养成分及发酵微生物。所以这里的酵素与上文的酵素并不是同一个概念的，市场上的酵素大多为酵素营养补充剂。能为机体提供营养，且营养成分的分子量非常高，所以能快速被机体所吸收，直接为细胞提供原料。所以，酵素确实有一定的作用，但并不是人们所说的那样，能补充酵素，而是能补充营养，从而促进胰脏的合成作用，促进酵素的合成。

糯米的有哪些。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中气、健脾养胃、止虚汗的。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、腹坠胀等症，适宜病后产后之人食用。糯米所含淀粉为支链淀粉，所以在中难以消化水解，如果患有十二指肠炎等消化道者，应该少食。老人、也宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于体重过重，或其他慢性疾病的人要尽量少吃。糯米食品宜加热后食用；宜煮稀粥服食，不仅营养滋补，且易消化吸收，养胃气。

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