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    舞蹈艺术高水平所具备的基本因素，软度！软度训练也称柔韧性或伸展性训练。软度训练能使舞者上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐配合。软功良好的舞者，不僵不板，优雅美观;反之动作难看，不柔美，会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿。在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：1、规范动作，分步进行。初练时，不宜做强度很大的练习。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。2、由轻到重，由低到高。压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力。腿放的高度应由低到高。3，甘肃塑身舞蹈培训职业学校、先拉后压，由近及远初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，甘肃塑身舞蹈培训职业学校，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带，甘肃塑身舞蹈培训职业学校、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压;振压也要一下一下地进行，不可急于求成。 学习中国舞就到兰州慈爱实验艺术职业学校！甘肃塑身舞蹈培训职业学校

    学习古典舞为什么要先学习身韵？古典式的身韵技巧，讲究的是修身法，熏陶神韵。经典舞内外气质技巧的训练，做到别具一格，形雅而内美。身韵练习是古典舞学习的重要组成部分，秉承“无韵则神死，少律则无”的道理，让身韵法则在舞者的心理扎下根。身韵练习是古典舞的基础，解决了身韵问题，就可以解决舞者的舞蹈形态问题。因此说身韵练习和古典舞技术技巧一样重要，身韵是贯穿于整个古典舞教学之中的。身韵学习的目的不是为了身韵而身韵，而是要把身韵与古典舞的所有动作与技巧结合起来。主要表现在对节奏的处理与舞蹈动作的联系，以及点线的处理、舞蹈动势的渲染以及演员的内在修养等方面。在全国范围内，古典舞是比较经典的，很多人会选择古典舞，首先是对舞蹈的兴趣。所以在学习古典舞的基本动作时会更加用心，兴趣是很好的老师，那么中国古典舞的基本动作应该领有哪些。1、旋转。2、翻身。3、反弹。四、掌握舞蹈的节奏。舞姿和舞姿结合是同一质，缺一不可。由于缺乏基本的功力，舞蹈动作看上去不完美，失去了美感。身韵组合是古典舞的灵魂，您的造型与神态，要想更上一层楼，就必须对身韵有充分的钻研。 甘肃古典舞职业学校高考西北少数民族舞蹈培训学习就到慈爱艺校。

    现代舞到底是什么呢？以学跳舞为主,即可以学到舞蹈的技术技能.又可以锻炼塑身,一群爱好跳舞的年轻人成为另一个生活圈.成为你生命中的另一部分.现代舞的舞蹈教学并非传统健身房的锻炼方式；新鲜的舞蹈肢体动作.课程的积极内容,强大的体能消耗.在舞蹈当中你得到了快乐.并非枯燥的锻炼。不等同于传统的教学模式,所有舞蹈课件都是由艺术中心的编导老师探讨研究,制定出独特的课程内容.真正让学员可以学会.并不是单单看着老师跳的很好.当然这个跟自己的努力练习也是分不开的.(强度比较大,热量消耗也很大)。课程强调时尚元素，课堂当中学习的的组合经过老师后期编排，可以直接在企业年会展现演出，当然也包括了零基础入门,一点基础都没有也照样可以很快学会舞蹈.我们在不断的创新开发如何让你精神焕发.如果你有一点点想法.为什么不去尝试下呢?通过现代舞的训练，不仅可以锻炼身体，而且对人身体的协调性、平衡能力、对音乐的理解、对美的感悟都有不同程度的好处，尤其它是培养气质、陶冶情操的良好选择。人的美分两种，外在的美容易逝去、但内在的气质美却是可以持久的。

你会发现身边学舞蹈的女生身形优美、言行举止更加优雅，这与她们平日的基本功练习息息相关。如：中国舞基本功之手臂、腿部、腰部的练习，脖子的紧绷，肩膀的下沉等这些对全身都有着严格的要求。坚持这些基本功训练，会让你的身材看上去更具曲线美，从头顶到肩膀再到腰胯腿部，都呈一条线，整个身材视觉上就被拉长。由于中国舞的练习十分全，针对身体各个部位，柔韧、力量、平衡及协调多方位提升。这些不仅为你的基本功打下扎实的基础，还能改善你的不良体态，如驼背、含胸、高低肩、骨盆前倾、内八字、假胯宽等。兰州舞蹈艺术学校就选兰州慈爱实验学校！

蒙古族舞蹈：由于蒙古族人民生活在辽阔的草原上，而蒙古族人民长期食用牛羊肉及奶制品，他们的身形高大，喜好唱歌跳舞，在广阔的草原上尽情歌舞，他们的性情豪迈·大气，所以蒙古族舞蹈要求舞者大气，气场要大，节奏明快，热情奔放。蒙古族体态要求高昂，所以是上半身微微向上扬，尤其是胸腰部分，眼睛定位上方45°，双臂架起。蒙古族舞蹈的特定动作有：碎抖肩、翻腕，他们以此表现蒙古族姑娘欢快优美、热情开朗的性格。而男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，以此表现岀蒙古族男性剽悍英武、刚劲有力之美。常见的蒙古族舞蹈有顶碗舞、酒盅舞、筷子舞、鄂尔多斯舞等兰州舞蹈培训大概需要多少钱？甘肃塑身舞蹈培训职业学校

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    学习舞蹈专业可进入各级群众艺术馆身体条件和专业素质相对一般，可以选择进入群艺馆从事群众文艺辅导工作。临时兼职通过跑场和带班来保证自己有一定的经济收入。可以作为一种临时性的谋生手段。新闻界或舞评界舞蹈行业的各种事件与演出，都会受到新闻界和舞评界的关注。许多记者和撰稿人都会在各种新闻媒体上发表自己的看法。想要成为一名的舞蹈记者或专栏撰稿人，舞蹈专业的学生需要加强自己的写作技能。舞蹈舞蹈治疗师是一个新兴职业，是一种利用舞蹈帮助那些有身体或者心理疾病或者许多有情感障碍的人们摆脱各种疾病和不良情绪困扰的神奇职业。他们大多于各种康复中心、社区、心理咨询室进行辅助工作，想要从事这一工作的毕业生们，需要多多了解下心理学的知识。 甘肃塑身舞蹈培训职业学校

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兰州慈爱实验艺术职业学校是兰州市教育局于2008年9月正式批准成立的一所民办艺术类中等职业艺术学校,学校开设以中国古典舞和中国民族民间舞为主要教学内容的四年制中国舞表演及武舞表演专业，创办舞蹈“宏志班”。现拥有一支来自甘肃省民族歌舞团、甘肃省歌舞剧院、兰州歌舞剧院、甘肃省话剧院等各大艺术院团的高水平教师队伍及专家团队。2021年，学校扩大办学规模，新增设民族音乐与舞蹈、播音与节目主持、社会文化艺术专业，面向社会招生。