绍兴固定式舞蹈把杆 双层舞蹈把杆

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对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿把杆其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿把杆属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和的。站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出重心和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，它对健康和也有直接的帮助。一些学员由于重心习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低);再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人了几厘米，可以让你的身线看上去柔美。教练会在你练习舞蹈把杆的时候嘱咐你：想象自己是一位公主，很清高，很美丽……通过这样的“内外兼修”，形体与气质都练就出来了。移动式把杆的使用好处是，幼儿园舞蹈室把杆高度是多少，稳定性好，美观大方，升降作简单灵活，带碰珠生降并配有双扣锁实，适用于各舞蹈团体、舞蹈培训、健身房、大中小学及幼儿园等。

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