总之,心理健康教育已经受到学校、社会、国家的重视。学校作为一个心理健康教育的载体,学校根据学生生理、心理发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,心理咨询室是学校心理健康教育重要组成部分,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动,是素质教育的重
心理健康:以个人能否适应环境来划分健康与不健康,是普通的一种观点。
若一个人对环境适应良好,则此人的心理就健康,如果适应不良则不健康。上对人的身体健康已经有了比较客观的指标,但对人的心理健康,至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料,归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质,以加深对心理健康这一概念的理解。
1.热爱生活,乐于学习和工作
心理健康的人,热爱生活,乐于学习和工作;在学习和工作中总是奋发进取,积向上,充分发挥自己的聪明才智,竭尽全力获取大的成就。
2.正视现实,接受现实
心理健康的人,能面对现实,接受现实,能客观地反映现实,以正确的对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难,又能用切实有效的办法去妥善地解决;对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决,决不企图逃避。
3.行为正常,人格完善和谐
心理健康的人,行为的内在反应和外在表现是一致的;前后行为是一贯的、统一的;行为反应的强度和的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人,被称之为“人格完整和谐”的人。
4.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人,应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。
沙盘游戏咨询区
房间功能:借助沙盘,以游戏的方式呈现来访者内心的人际互动,进而了解其内心情感与情绪的真实状况,并使之在游戏过程中努力达到愈合创伤的效果。
布置建议:安静优雅、光线柔和、色调温和,服务对象能平静、轻松、集中精力开展游戏。
设施设备:沙盘游戏器具1套。参考规格:沙盘(57*72*7cm)、沙具架(尺寸:120*150*30)、沙具数量若干个。
个体心理咨询区(可与办公接待室进行组合)
房间功能:作为一对一的个体心理咨询场地。
布置建议:房间背景采用米黄色等浅暖色调,灯光柔和,环境整洁。
设施设备:单人沙发2张(有条件的可增配一条长沙发和躺椅),小桌子或茶几1张(约为普通膝盖高度水平)。电脑1台(需联网,用于远程服务)、摄像头及语音设备各1套(用于语音、视频远程,选配,有条件可以选择)。
心理健康小知识
1、了解自己,接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。
4、学会自我控制,克服,活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体,展现朝气活力。
9、学会思考,养成积进取的学习生活。
10、净化自己的心灵,追求平和的心境。
对于学生自身来说,他们正处在身心发展的重要时期,随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化,他们在面对社会竞争的压力、学习、生活、自我意识、情绪调适等方面会遇到各种各样的心理困扰,因此,重视学生心理健康,在中小学开展心理健康教育,是学生身心健康成长的需要,是全面推进素质教育的必然要求。
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