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水与健康的关系
 1．适度饮水可减缓衰老 人体肌肉成分中有75%是水分。肌肉如果失去3%的水分就会损失10%的力量和8%的速度。脱水不但会引起体能的下降，使正常的新陈代谢受到影响，还会使皮肤失去应有的和弹性，使人显得干瘪、枯萎、增多，老人的老年斑也增多。如果饮水适度，则皮肤圆润，显得精神饱满，代谢加快，衰老过程相对就会变得慢些。
2．饮用适当硬度的水可以预防心血管病 人常说，南城的水不好，硬！水的硬度取决于水中钙、镁离子的含量。如果饭菜和饮水都是硬水，实际上对中老年人来说，也许是一件好事。因为钙镁离子高的水，可以维持体液的正常浓度，促进血液循环，并能预防脑溢血和心肌梗死等疾病。
3．多饮水可防泌尿系结石 体内结石的形成，是由于尿液中草酸、磷酸盐类等结晶而成的。当尿液较多时，结石悬浮于人的尿液中，体积小的结石还可以随尿液排出体外。在炎热的夏季，由于人体水排出量的急剧增加，使尿液减少或浓缩，常使原有结石的病人或潜在结石病人诱发肾绞痛。尿液的浓缩也是形成泌尿系统结石的重要因素，使原来小的结石体积大，梗阻尿道而发生绞痛。所以多喝水对此有很好的预防作用。

每天8杯水的秘诀
认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多。相反，一个人水喝得太多，却容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)较容易流失。 
那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？有人发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。但是，我们也应该知道，水的需求量视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。认为，喝水的总原则是：不能少于500cc，但也不要**过3000cc。像、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。

桶装水怎样饮用效果好呢
这是值得我们考虑的问题，正确的喝水，才可以保证效果好，我们应该要学习一下。下面来为大家介绍一些饮用的要点吧。
一、桶装水一般情况下以不加热，或者是稍微加热是好的，不建议大家煮沸，因为桶装水里面的钙、元素比较多，在硬度上也比较有限，它在常温下呈现的状态容易被人们所吸收，也达到了补钙的效果，但是如果你选择了煮沸，那么钙、等物质就是析出，丢失了这些材料，就会造成我们感官上的不适，所谓的饮用水好的方式就是常温下使用。
二、孕妇喝桶装水，这些微量元素是非常有利于胎儿的发育，还有母体的健康，你每的饮用在2升左右是好的，而婴儿的奶品用桶装水冲饮，它是可以增加食欲的。
三、者们应该要限制饮食，用桶装水可以达到事半功倍的效果，好的饮用时间是在早上的十点到下午的四点。
四、桶装水表示老人深夜突然间的惊醒，往往是因为自己处在脱水状态而不知道，睡之前喝一点桶装水，并且放在床头及时的补充。运动者们在剧烈运动之后，消耗着太大的能量，而饮用桶装水是可以快速的吸收电解质的。
以上为大家介绍了桶装水的饮用小知识，你们有没有掌握了呢？希望可以帮助到大家，这样的饮用，可以把桶装水的效果发挥出来。

如何看饮水机是否合格
一、80%的企业不具备生产资质
据了解，饮水机市场准入门槛相对较低，市场非常分散混乱。有数据显示，目前国内参与饮水机生产的企业近2000家，市场之上销售的饮水机**过500个。80多家企业是规模和研发能力较弱的非小厂或螺丝刀厂。他们主要依靠零部件组装、仿冒和贴牌生产，通过迷惑消费者，从中牟利。
国家质检总局去年抽查结果显示，61种饮水机产品之中有40种产品合格，抽样合格率为65.6。不合格产品均为小企业产品，其中11种饮水机铬镍**标，18种饮水机易发生触电事故。
为此，消协相关负责人建议，消费者应到大型商场购买饮水机，并注意是否有质量认证，是否提供售后“三包”等服务。
二、重金属污染有害健康
据了解，饮水机不锈钢内胆不稳定，容易造成重金属含量**标。另外，饮水机在更换瓶装水的过程之中容易造成两次污染。据介绍，部分商品使用的不锈钢衬里材料不稳定，导致铬、镍等重金属含量**标。溶解在水中的重金属、氯、氯仿等致癌物质根本看不见，短期之内不会产生任何后果，但长期饮用会沉积在体内，严重影响身体健康。
根据国家工商行政管理总局的要求，各地将检查经营者销售的饮水机水源是否合法，质量是否合格，经营活动是否规范。督促经营者建立健全不合格饮水机的进货验收、凭证和票证、购销台账和退市制度，饮水机的质量安全。
同时，针对饮水机质量安全存在的**问题，委托有资质的检验机构对饮水机质量进行集中专项监测，围绕饮水机质量的主要指标和安全性能，依法对销售不合格饮水机的经营者进行处理，查处制售假冒伪劣饮水机的违法行为。
公司科学选用桶装水，对于增进健康有很大意义。选择那些自然状态，含有适量有益矿物质成分下的桶装水对人体健康有重要的意义、通过反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等方式制备的纯水。

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