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桶装水怎样饮用效果好呢
这是值得我们考虑的问题，正确的喝水，才可以保证效果好，我们应该要学习一下。下面来为大家介绍一些饮用的要点吧。
一、桶装水一般情况下以不加热，或者是稍微加热是好的，不建议大家煮沸，因为桶装水里面的钙、元素比较多，在硬度上也比较有限，它在常温下呈现的状态容易被人们所吸收，也达到了补钙的效果，但是如果你选择了煮沸，那么钙、等物质就是析出，丢失了这些材料，就会造成我们感官上的不适，所谓的饮用水好的方式就是常温下使用。
二、孕妇喝桶装水，这些微量元素是非常有利于胎儿的发育，还有母体的健康，你每的饮用在2升左右是好的，而婴儿的奶品用桶装水冲饮，它是可以增加食欲的。
三、者们应该要限制饮食，用桶装水可以达到事半功倍的效果，好的饮用时间是在早上的十点到下午的四点。
四、桶装水表示老人深夜突然间的惊醒，往往是因为自己处在脱水状态而不知道，睡之前喝一点桶装水，并且放在床头及时的补充。运动者们在剧烈运动之后，消耗着太大的能量，而饮用桶装水是可以快速的吸收电解质的。
以上为大家介绍了桶装水的饮用小知识，你们有没有掌握了呢？希望可以帮助到大家，这样的饮用，可以把桶装水的效果发挥出来。

饮用桶装水的三个误区
但需要注意的是，虽然上面的说法是不正确的，但在饮用桶装水时还是有些事项的确需要注意，有些要尽量避免。
1.桶装水开口后不快喝完
对于桶装水来说，一旦打开就应尽快喝完，虽说久置不至于致癌，但也不宜身体健康，因为空气中的会从开口处进入水中，对水质造成污染，这时再饮用后，容易导致、腹泻等。
2.桶装水放置位置出错
很多人在买桶装水时，习惯于购买一箱方便喝。小编也有这个习惯，但需要注意的是，在储存桶装水时，尽量选择阴凉干爽的地方，还要避免放置在阳光下曝晒，因为在高温的环境，水中的繁殖速度会大大加快，对水质造成污染。
而对于饮水机来说较是如此，应该选择放置在阴凉的地方或是给饮水机套上一个遮光罩，都可以防止阳光直接照射。
3.饮水机长期不清洁
对于习惯使用饮水机的朋友，一定要记住定期清洗饮水机，如果长时间不清洗它，饮水机中就滋生大量的葡萄球菌、大肠杆菌等，会随水一起进入体内，导致身体出现不适。每二个月将饮水机里里外外清洗一次。
以上就是对于桶装水饮用时候的三个重要提醒，如果合理健康环保地使用桶装水的话，也不会对自己的健康产生严重的影响。趁着过年打扫的时间，有桶装水的朋友赶紧看看上面的提醒，并作出及时的行动吧。

教你辨别真假矿泉水的方法
看外观：矿泉水在日光下应为无色、清澈透明、不含杂质，无浑浊或异物漂浮及沉淀现象。瓶子应是全新无磨损的，将瓶口向下不漏水，略挤压也应不漏水，否则，就很可能是收瓶重用的矿泉水。
口感：矿泉水无异味，有的略甘甜；如碳酸型矿泉水稍有苦涩感；如系冷开水，口感不及矿泉水；若是自来水，会有漂或氯的气味；如是一般地下水，会有不爽的异味。
折光率：将矿泉水注入清洁的玻璃杯中，放进竹筷观察其光折射率程度。矿泉水含有丰富的矿物质，折光率比自来水大，也就是说竹筷在矿泉水中呈现的弯曲现象比在自来水中要大。
热容量：在相同的温度条件下，矿泉水吸热、放热速度均慢于自来水。矿泉水在夏季高温季节，其瓶子表面有冷凝水珠出现，而自来水则没有这种现象。
比重：矿泉水含有丰富的矿物质，矿化程度比自来水大，表面的张力也相应加大。将矿泉水注满玻璃杯，水面可以凸起，用放在水面上，可以漂浮不沉；自来水则没有这种现象。
加酒试验：往矿泉水里加注一些白酒，不仅无异味，而且亦顺喉；而往白开水、自来水中加入白酒，则会变味；一般地下水含杂质多，加入白酒会发混或有沉淀，其味道亦发生变化。
看瓶签标识：矿泉水标明品名、产地、厂名、注册商标、生产日期，批号、容量、主要成分和含量、保质期等。假劣矿泉水，往往标识简单，如果瓶签标识破烂、沾污、陈旧不清等，很可能是利用剥下的标识重用来，不能购买。另外，矿泉水的保质期为一年，没有生产日期或**过一年保质期的，即使是真品也不能购买饮用。

喝水健体的八个方法
人每天都会喝水，特别在某些情况下，人对水的需求就变得特别大，例如做高强度的运动，天气炎热的日子等等，但是喝水也要讲求方法和时机。为什么呢？因为如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。闽台较新一期杂志刊文指出，如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体。
1、睡前喝水，可预防心梗和中风。
人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前12小时喝水1杯，可有效降。
2、起床喝水，能防。
早上喝水，能促进蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
3、运动前喝水，表现较好。
当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。
4、饮酒时要多喝水。
酒精有的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。
5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。
突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。
6、天黑后烧开水，水质较佳。
因为水管已经被大量清水冲洗干净了，此时水质较好。较好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。
7、大口喝水，等于没喝。
一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，较好慢慢地一小口一小口的喝。
8、瓶装饮料较易滋生。
瓶装的饮料开口后都易滋生，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。
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