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此外，维他i命D3也可以来源于动物食品，例如肝i脏，特别是从海洋鱼类的肝i脏中提取的。除了少量的动物食品外，维他i命D3是通过紫外线辐射产生的，7-脱氢胆醇是由胆固醇转化而来，因此人们称之为“太阳维i他命”。

维i他命D3为脂溶性物质，小儿维生素D3浓浆批发，不溶于水中，仅可溶于油脂、油脂等溶剂，小儿维生素D3浓浆品牌，可在中性和碱性环境下耐热、抗i氧化。经试验，130℃下加热90 min后，其生理流变性未受破坏，而在酸性环境下逐步分解、破坏，一般食品在烹饪和样式中不会丢失，但在脂肪酸败时，会造成维生素D3的损伤。维生素D3有两种单位，一种是重量和一种是国际单位。1毫克D3等于40国际单位，或1国际单位的维生素D3等于0.025毫克的胆钙化醇。

维生素D3的含量至高的是海洋肝i脏，100克鳕鱼、比目鱼和箭鱼肝中含有的维生素D3200-750微克、500-10000微克、25000微克。其它如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲳鲸等，也含有少量的家禽肝i脏、蛋类和牛奶，100克以内。通常来说，光从食物中获取足够的维i他命D3并不容易，因此，在体内进行太阳浴是一条非常重要的途径。1936年，维他i命D3被发现于鳕鱼。

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宝宝需要补充维生素d3吗

宝宝需要补充维生素d3。

维他i命是维持人体正常生理功能所必需的一类物质。通常是无法在体内合成，或者合成量过少，必须由食物来提供；虽然身体需要很少，但对物质代谢的调节却是非常重要的。维他i命 D是维他i命的一种，因为它可溶于脂肪和有机溶i剂中，不溶于水，属于脂溶性维生素。

根据结构形式，维生素D主要是维他i命D2和维他i命d3，小儿维生素D3浓浆代理，而维i他命D2主要由植物性食物提供，维生素d3则以动物性食物为主，而7-脱氢胆固醇通过紫外线转化产生。能保持血钙水平，促进骨、软i骨和牙齿的矿化，促进小i肠吸收钙，促进shen脏对钙、磷的吸收。

因为维他i命 D几乎不能穿过乳i腺，母i乳中的维他i命 D很少。而且由于膳食中含维生素D丰富的食物很少，因此建议乳母和婴幼儿在必要时可补充维生素D制剂，以改善母i子双方维生素D的营养状况，促进膳食钙的吸收，保持母i乳中钙的恒定水平，以利于宝宝的生长发育，并有助于弥补孕期(和哺乳期)母亲缺钙。

可见，维i他命d3对婴儿的重要性。父母要注意宝宝维生素d3的摄入量是否充足。

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维i他命 d是骨骼发育的重要微量元素。缺乏维i他命 d的胎儿很容易患上软i骨病。成人每日摄取维i他命 d，加上阳光照射，就能满足身体需要。孕妇担心宝宝骨骼发育不全，想要补充维生素d3，那么，孕妇吃维生素d3好吗？

怀孕妇女服用维生素d3好吗

维i他命 D和D3都有助于钙的吸收，维他i命 D一般分为维他i命D2和维i他命D3，D4D5也有，只是人工合成，利用效率很低，意义不大，可以用阳光照射植物。维他i命D3是合成维生素D3的中高i档保健i品。

怀孕的女性可以服用维生素 c片吗

1、维生素C对孕妇的作用：避免贫i血、流i产和早产，维生素C属于水溶性维生素，它可预防坏血病，增强肌体抗病能力。如果维生素C缺乏，一般人就会导致脆性出血，出现毛细i血管障碍；如果孕妇缺少维生素C，就容易发生坏血病、贫i血、流i产及早产。

专i家建议中、晚期孕妇及乳母维生素 c摄入量应为130 mg/d。怀孕妇女可以从水果蔬菜中摄取维生素 c，但蔬菜烹调时维生素 c含量会下降，孕妇摄入维生素 c难免不够，所以可以选择一些维生素C产品进行补充。

因此，孕妇应该适当食用维生素d3。怀孕期间补充维生素 d的方法有：充足的阳光、维生素D营养片、吃牛奶鸡蛋等。怀孕期间，如果胎儿缺乏维生素 d，就有可能出现骨骼发育不全，怀孕期间还会出现骨质软化、四肢无力等症状。

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