户外健身器材使用方法 厂家批发

户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。

户外健身器材使用须知：
健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善病。有椎间盘症的人一定不能玩健骑机。但是个别在玩此种器械时频率过快。户外健身器材
户外健身器材使用须知
三人扭腰器A：
扭腰时。一般用34秒是平安的个别老年人可用12秒。不要用爆发力。
户外健身器材使用须知
五联压腿器:压腿时，户外健身器材腹肌板定制，把腿抬得太高对老年人的股骨头，脊柱会有威胁。

户外健身器材类型
1、伸展类户外健身器材：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩；
2、扭腰类户外健身器材：老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，塑木户外健身器材生产，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

室外健身器材保养的3项好处：
1、保养能提高室外健身器材的使用寿命，根据统计，进行正规保养的室外健身器材比从未进行过保养的平均使用寿命至少延长3年；
2、对室外健身器材进行保养能长保运作正常，降低故障率，提前发现并处理可以避免故障的产生或扩大，在故障前能及时发现；
3、保养能预先掌握室外健身器材的隐患，缩短抢修时间，减少故障后抢修的工作量，户外健身器材，减少因故障而造成的不必要的损失。

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