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一般来说，顺产的妈妈可以在产后第3天喝催乳汤，剖腹产妈妈则要在7天后饮用，不过，这也要根据个人体质而定：如果妈妈身体健壮，分泌较多，可以适当推迟饮用的时间，减少饮用量

需要提醒各位妈妈们，无论顺产还是剖腹产，修复盆底肌都非常重要！因为谷盆位于身体的正中，是女性分娩胎儿的必经之途，它既需要能够活动，又几乎不具有可动性，孕期会产生松弛素，使韧带的松弛性加强，为分娩做好准备。

莴苣：莴苣用于叶和茎，两者均富含营养。除铁外，叶片中的其他养分也比茎高。因此，正规产后恢复加盟公司，在吃生菜时，好不要不吃就丢弃叶子。金针：金针富含营养成分，每100克干品中含有1克蛋白质，这几乎与动物肉相似。此外，正规产后恢复加盟公司，它还含有大量的维生素BB2等。妇女应多吃上述富含蛋白质和维生素的食物，以更快，更多地诱发母乳，并避免刺激诸如浓茶和醇。生活必须有规律，保持心情愉快，不要太累。

汤：据说汤就足够了，对挤奶很有好处。您可以根据母亲的口味选择不同的催乳素汤，例如花生炖猪脚，正规产后恢复加盟公司，cru鱼汤，山药炖母鸡汤，清炖黑鸡汤，酒酿鸡蛋汤等。但是母亲要注意，阜阳产后恢复加盟公司，不要喝酒含麦芽的饮料，如麦芽，因为它会导致母乳倒流。黑芝麻：黑芝麻含有多种必需氨基酸。通过维生素E和维生素B1的参与，它可以加速人体的新陈代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E可以预防，脑细胞，是消除血管胆固醇的重要成分。当母亲的身体好转时，她自然可以母乳喂养。

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