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哑铃弓步走怎么做

1. 身体直立，橡胶六角哑铃批发价格，双脚与肩同宽，双手各持一只哑铃，手臂在身体两侧自然下垂，橡胶六角哑铃，掌心相对，这是动作的起始位置。

2. 一条腿向前迈出一大步，然后弯曲膝盖向下蹲，直到后腿的膝盖接近地面，注意在下蹲过程中上身始终保持挺直，前腿的膝盖不要超过脚尖。

3. 用前脚的脚跟发力起身，同时后脚向前迈出，重复之前动作，双腿交替至推荐次数。

锻炼肌肉主要通过两条

1.途径可以提高锻炼者的力量，但健美效果相对不明显，适于举重运动员；

2.途径可使肌肉体积显著增大，橡胶六角哑铃厂家电话，但是力量增加相对较少，适合于健美运动员或者大众健身者。通常健身爱好者都把健美视为主要目的，出于这一目的用哑铃锻炼时，须遵循如下规则。

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六角哑铃属于常用的一种哑铃类型，通常是成套出现的，更加适合健身房使用，从轻到重完全可以满足各类健身人士的需求，而且没有任何的异味，外观坚实耐用，不易磕碰掉漆等等，当然，如果在家中购买一套这样的套装六角包胶哑铃，对于日常的健身需求是完全可以满足的。

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