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产后便i秘如何处理？

1、做一些健身锻炼，减轻便i秘的症状。

产后盆底松弛的女性，平时要多做几个平卧位，这样可以减轻便i秘的症状。一种是锻炼腹部的，可以锻炼腹部的呼吸，提升体内的能量，按照中医的说法，可以让身体的内脏得到修复。

2、提肛

另外，还可以进行提肛运动，即闭气、提肛i门肌肉，保持30秒，然后闭气30秒，然后一天30-50次，这是一种肛i门保健操，可以促进盆底肌肉的恢复，促进排i便动作的协调，促进产后的排i便。

这就是产后便i秘的症状，因为这种情况下，i体内的毒i素会越来越多，会被人体所吸收，从而影响到盆i腔的血液循环，从而造成肛i裂的危险程度继续增加，同时还会出现异常烦躁、皮肤色素沉着等身体方面的问题。产后便i秘该怎么吃？

1、饮食调整

母亲们，要注意饮食，以适应新的生活。她以前不爱吃蔬菜，现在要改一改了。孕妇便i秘时可以多吃富含纤维的食物和富含水分的水果，例如山芋，芹菜，全国连锁月子中心加盟哪家好，雪梨等，正规的月子中心加盟哪家好，还有香蕉，蜂蜜，苹果等，还有促进肠道蠕动的水果，酸奶还有促进肠道通i便的作用。所以，孕妇便i秘的时候，一定要注意饮食。

2、多喝汤有很多益处

汤有润滑肠道的作用，可以帮助产妇排i便。比如菊花羹、鲜艾i叶，可以用来做菜，也可以用来做汤，可以帮助排i便；芹菜、茭白、芹菜、茭白一起煎服，可以缓解便i秘；还有的蔬菜汁，可以用来排i毒。

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伏天的坐月子除了要散热外，还有哪些需要注意的地方？

二、产后伏天的环境

1、室内不要太热，要保持良好的通风。要避免门窗紧闭，要经常打开窗户，让房间里的空气更加新鲜。为了防止产妇在换气过程中感冒，可以不采取对流的方式，而是在换空气的同时，让新妈妈待在其他房间，或是趁着她出去晒太阳的时间，将所有的窗户全部打开。

2、当空气中的水分含量太高时，可以采用冷气排湿装置。室温控制在55%为宜。

3、天气炎热时，可以使用空调、电扇或手扇。新妈妈的身体感觉舒服时，房间的温度应该维持在25摄氏度。如果需要，可以打开冷气，也可以用电扇，但是要注意不要让它对新妈妈造成伤害。空调的滤网必须定期清洗，以避免细菌的繁殖。星妈汇国际月子中心是广东星妈汇投资集团有限公司的姐妹品牌，是集团旗下的全国连锁品牌，致力于为全国二三线城市的中、高消费群体提供优i质的母婴保健i服务；为中、中高i档家庭提供全i方位的医i疗服务。

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月子i病不能过早的检查和治i疗

产后，孕妇要照顾宝宝，睡眠也不够充分，因此，出现一些问题也是在所难免的，要及时了解和预防这些产后疾病。所以，万一一不小心生了月子i病，你会怎么做？如果是在坐月子期间，可以检查出病因和症状，让自己的身体恢复正常，但是怀孕了的产妇也不用太过担心，日常生活中要注意个人卫生，产后半年之内不能带着沉重的东西去做家务，如果有什么不舒服的地方，可以去正规的医院。

这是产后容易出现的一些病症，美院转型升级月子中心加盟哪家好，希望产后妇女在产后不久要引起足够的重视和预防，产后便i秘、关节痛、肛i裂等都是很容易出现的，因此平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果等。居家：不可“闷”

房间里不能太热，要保持良好的通风。可以采取非对流的方式，既可以在室内换气，也可以让产妇在其他的房间。

当天气热时，可以使用空调，风扇或手扇。新妈妈的身体感觉舒服时，房间的温度应该维持在26摄氏度。但是要注意不要把风直接吹到母亲和孩子身上，可以在起居室里开冷气，把孕妇房间的门打开。如果室内的湿度太大，可以采用冷气排湿装置。室温控制在55%为宜。空调的滤网必须定期清洗，以避免细菌的繁殖。

活动：“懒”是不行的。

产后要尽快起床，但是不要过度劳累。产后次日可以进行一些简单的运动，汕尾月子中心加盟哪家好，促进身体的康复。走路是可以的，但是要注意不要带太重的东西，否则会导致子i宫脱垂。

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