襄城智能跑步机-舒扬文体-什么是智能跑步机

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因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。摆臂不当使用跑步机跑步时，如果摆臂不正确也会造成身体不适，不要左右摆臂，这样会造成左右摆动，对膝关节产生不利的影响，襄城智能跑步机，在跑步机上锻炼时要前后摆臂。落地声音过大在跑步机上跑步时会听到一些人有跑步声响特别大，这很有可能是他用脚掌直接落地。脚掌直接落地会将地面对人体的反作用力通过骨骼传到脊椎和大脑，这就是为何在跑步机上锻炼之后有人感觉头不舒服的缘故。应遵循从脚跟到脚掌的弧形过渡落地方式，尽量轻轻落地。

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