艾草贴供应商-艾草贴-山东健思品

如何保护腰椎？

1.避免一个姿势过久，不管是久坐还是久站，包括长期卧床对于腰椎jian盘**都是不利的。可能很多人会想，我躺着椎间盘受力小怎么就不利了？可是长期卧床会导致肌肉的肌力减退，让椎间盘保护减弱这算不算不利？

2.减少外伤的几率，有的意外我们不可控，例如车huo撞倒，但是很多外伤是我们有预感的，例如要搬很沉的东西，自己感觉抬不起来，还强撑；下雪天路滑，还给摔倒创造条件等。

如何护腰：做适当的拉伸运动：

做些适当的拉伸运动，艾草贴批发商，可增加腰部的灵活力、活动筋骨，减少腰椎病发生的概率，比如瑜珈、一些拉伸运动，做这些运动时，请的人士指导，艾草贴定制，避免拉伤。

双手经常揉搓腰部：

在有空的时候，我们可以将双手搓热，然后放在腰部上下、左右地揉搓腰部，艾草贴，能促进腰部的血液循环，减少腰椎病的发生，如果发现腰椎处有硬结，要揉开，这是经络不通的标志。

护腰的方式：

1、仰卧保健法

患者取仰卧位，**双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，艾草贴供应商，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

2、转胯运腰

两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。

艾草贴供应商-艾草贴-山东健思品由健思品（山东）科技发展有限公司提供。健思品（山东）科技发展有限公司在器械这一领域倾注了诸多的热忱和热情，健思品一直以客户为中心、为客户创造**的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：咨询热线。

健思品（山东）科技发展有限公司，是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业。公司自成立以来，一直秉持“和谐、关爱、务实、**”的**观，专注于对多学科的交叉整合研究，致力于用科技造福人类，让用户享用新的科技成果带来的*,*,快捷的产品。公司拥有一支锲而不舍、善于**的科研，虽然他们具有不同的学科背景，但具有相同的科研热情，他们秉承“便捷、环保、*”的理念，在借鉴传统学说和现代学说的基础上，经过反复的推敲、论证和实验，成功地研发出了一系列效果明显、居家办公人人可用的产品。包含寝具、护具、热灸系列产品等。公司本着“**健康品质服务”的发展理念，以好的品质和售后服务为**，为国内外客户提供高科技、**、高附加值的产品。我们愿与国内外新老客户以较加灵活、较加多样的方式在较加广泛的领域合作，共图发展，共铸辉煌，为人类提供较加*、低碳、绿色、环保的产品。