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视频作者：河南中爱生物科技有限公司

产后恢复培训常见误区

　　1.常躺在床上不活动

　　虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。

　　2.产后越早喝汤越好

　　如果产后过早地喝汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，产妇产后修复培训，造成疼痛。此外，汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。

孕妇吃钙片时，孕妇如何科学地补充钙

准妈妈已经知道孕妇何时服用钙片，仍然有很多问题。生活中有许多钙含量很高的食物，产妇产后修复培训，例如： B.普通牛奶鸡蛋，动物和一些绿色蔬菜。准妈妈要注意的一个问题是，不同的饮食组合会产生不同的影响，特别是某些食物中含有草酸，而草酸与钙不相容，不能被人体吸收。因此，补钙应基于科学配方。孕妇吃钙片时，产后修复培训，孕妇如何科学地补充钙。钙对孕妇和婴儿一样重要，但必须遵循适量的原则。

伴随着现代生活条件的不断改善，人们对自己的身体健康越来越重视，如今女性对于产后恢复的重视程度也不再仅仅是坐月子，产妇产后修复培训，为何要做产后修复培训呢？女人需要知道的是，提到产后修复培训，很多人都知道，但仍然有很多人不太重视。以下分享给大家：为什么要做产后修复培训？　　产后修复培训需要多久？首先是体的复原。一般地，排出之后，会立即收缩，用手在腹部即可摸到一个很硬并呈球形的体，它的高处和肚脐的水平同高。随着时间的推移，底的高度每天均会下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，逐步变小，后降入小腔内。这时，在腹部就摸不到底了。


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