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当人的心理压力过大,可使交感张力增强,血管收缩、、导致、的发生与发展;而人高兴愉快时,整个的新陈代谢就会改善。因此在平时要调畅情志,释放压力,及时缓解不良情绪。
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平时可以适当培养业余爱好,多接触琴棋书画,有利于陶冶情操,同时也有益身心健康。提高自我保护意识。戒掉不良惯及嗜好,不沾烟酒。饮食有节,起居有常,劳逸结合。学会。状态严重者,必要时可采取物干预、品调理、运动锻炼相结合的预防措施。
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