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吃荔枝容易上火，这可如何是好?

转眼，很快又到了吃荔枝的时节。

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。荔枝的美味，连苏东坡都赞不绝口，我们又怎么能错过。但吃荔枝容易上火，这可如何是好？

吃荔枝上火，主要是因为荔枝糖分高，“升糖指数”也高。

吃荔枝后，人体内的血糖会突然飙升，人的能量一下增加了，这就让人感觉特别亢奋，而亢奋也是上火的表现之一。

冰着吃

俗话常说，热药寒吃，寒药热吃。

荔枝本身是偏温的，要想吃它不上火，首先可以把它的热性降低，冰冻就是不错的方法。

夏天人的水分散失较多，想要祛暑生津，西瓜就是的选择_健康

山竹本身就是寒的水果，所以体质虚寒者需要注意，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

西瓜堪称“盛夏”。夏天人的水分散失较多，南瓜面多少钱，想要祛暑生津，西瓜就是的选择。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸等成分，有清热解暑、等功效，南瓜面供应商，所以，如果觉得夏天闷热难耐，不妨来个西瓜降降温降降火吧！

虽然西瓜好吃到不行，但西瓜属寒性食物，我们在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，出现胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水等症状。出现腹泻时尤其不能吃。

水果粉的用途是什么？

做原料：作果酒 、 果汁的原料 果粉经发酵 、勾兑、过滤工艺可制成果酒。或经兑水胶磨 、杀菌、压滤后可制果汁饮料 。

作食品添加剂：糕点 、 饼干 、 面包等诸多 食品均可在生 产过程 中添加 一定比例的果粉 ，南瓜面， 此举可改善制品的营养结构 ， 还能使制品在色 、 香 味上更胜一筹 。

食用方式：

煮粥调味、冲水果汁、水果面膜，制作蛋糕和面包、月饼馅料、儿童营养辅食、病号流食、做冰淇淋、果冻布丁等均可。

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