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过度静卧孕妈产后的一件事就是促进子工收缩，国内产后恢复培训费用，排出恶渌，所以不管孕妈是顺产还是剖腹，都应尽早直起身子，下床多走动。整天躺在床上不动，洛阳产后恢复培训费用，并不利于恶渌排出，而恶渌排不出就会淤积子工引起宫腔衣导致子工复位困难！2，敏感常哭刚生完宝宝，情绪很敏感，很多鸡毛蒜皮的小事都会让宝妈感到情绪崩溃，但月子里流泪过多，会让眼睛落下毛病、看不清、迎风流泪等，过度生气、伤心还会造成回乳，此时的宝妈要多和爱自己的人倾诉、排解情绪~

保持下身清洁干爽；月子里恶渌没有排干净，顺产侧切的妈咪伤口需要恢复，每天用流动的温水清洗外。并且勤换护垫保持下身干燥，这样有利于恢复。洗头洗澡很重要；顺产产后7天就可以洗澡，剖腹产产后10天左右也可洗澡。洗澡时要用淋浴，水温以产妇能接受为宜，正规产后恢复培训费用，不可过热。同时，洗澡的时间控制在10钟左右，不宜过长。后及时擦干水分，穿好衣服后再回到温暖的房间中。头发好单独洗，建议在中午温度高的时候洗头，洗完用吸水性好的毛巾擦干，如果宝妈是长头发，可用吹风机将发梢部位吹干。

正常情况下，起初的4-5天，恶渌量多且呈红色；产后一星期后，恶渌量逐渐减少而变成褐色；10天以后，国内产后恢复培训费用，颜色变得更淡，慢慢地由黄色转为白色，没有特殊的气味。恶渌一般在产后4-6周消失。但有时少量褐色的恶渌会持续到产后1次月经来潮。恶渌一般布超过月经量。如果持续两周以上，超过月经量或有血块，流出物呈烂肉样组织或有臭味时，应该及时求医。

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