的人做的事,才是智取。
1、坚果属于冬季的应季食品吗
按传统观念,坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的,按大自然的安排,要等到春天才有发芽可能。
由于坚果属于种子,其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分,还有帮助坚果储藏一冬天所需的抗氧化成分,所以它们营养价值非常高,适合在冬季用来给人体补充营养。
2、坚果对于人体的抗寒能力有好处吗
坚果中特别重要的营养素是、多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。
其中钙与人体的产热能力有一定关系,铁帮助人体运输氧气而**生物氧化正常进行,而从种子类食物中充足摄取,对于**顺畅的血液循环是有益的。产热能力强,血液循环好,人体就不容易发生手脚冰冷的状况。
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