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视频作者：广州欧博药业科技有限公司

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喜欢趴在桌子上睡觉

躺在桌子上睡觉会无意间暴露了腰背，私密护理缩阴丹代工厂家，而且睡眠的时候毛孔松弛，比较*受到寒邪的伤害。另外，趴着吃东西睡觉对脊椎健康有害，也会伤害胸部。

i**不要一直待在空调房8小时以上，中午出去走走，让毛孔接触外界的自然气息，假如体内有寒气也能散开。

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快i速*

减重是一个较长的过程，如果女性采取节食或吃药的方法在很短的时间内达到*的目的，那么就只能以健康为代价。**不外乎采用峻烈猛药，以非正常的方式将体内多余的水脂排出，等于身体在短时间内丢失了大量能量物质，寒邪就很*乘虚而入，子i宫。

i女性对腹部脂肪过于苛刻，它们有保护子i宫的作用。想要*的时候，给自己**一个虽然慢，私密套盒缩阴丹代工厂家，但*小，而且不易反弹的*计划，以少食多动为原则，目标是一个1~2斤。

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每一位生育过的母亲，都或多或少会出现阴i道松弛的现象。那我们应该怎么做？阴i道炎，对女性来说是一个不小的问题，影响到了人生。分娩后阴i道松弛了，应该怎么做呢？让我们一起来了解一下以下内容。

阴i道会有一定的修复功能，如果女性在产后3个月内阴i道会恢复正常。不过毕竟是挤压撕裂，阴i道内的肌肉被破坏了，因此阴i道弹性的恢复需要较长的时间。分娩后做一些运动，可以促进阴i道弹性恢复，促进阴i道紧实。

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1、屏住小便：在小便过程中，有意识的屏住小便数秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样反复一次，经过一段时间的锻练，可以增加阴i道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：有便意时，屏住大便，提肛运动。不断重复，能很好的锻练骨i盆肌肉。

收缩动作：仰卧，放松身体，将一根手指轻轻插入阴i道，然后收缩阴i道，按压阴i道，持续3秒钟，放松，重复数次。时间可以逐渐延长。

其它运动：走路时，要自觉绷紧大脚内侧及会阴肌肉，再放松，重复练习。

通过日常锻炼，可明显改善盆i腔肌肉张力及阴i道周围肌肉，有助于阴i道弹性的恢复，女性私密护理缩阴丹代工厂家，有助性i生活。除恢复性运动外，产后妈妈还应**摄取必要的营养，确保肌肉的恢复。

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长期穿紧身裤、深色或 T型内裤

用低腰内裤*和外i阴、肛i门、尿i道口产生摩擦，经常把这一区域的病菌带入阴i道或尿i道，导致泌尿系统或生殖系统感i染；所谓的深色内裤对女性观察白带等妇i科病“报警器”不太好，而且穿不正规厂家生产的深色内裤*引起。

女人私i处该如何正确清洗？

1.每天用毛巾或毛巾清洗外i。尤其在冬天，很多女性每隔天或较长时间才洗一次澡，而女性即使不洗澡也要每天清洗外i阴，尤其在月经干净后三天，是阴i道易感i染、需要深层护理和清洁的时候。另外，清洁工具使用前要清洗干净，用后要晒干或放在通风处晾干，的毛巾好在阳光下曝晒，有利于杀菌消毒。

2.掌握清洁次序。清洗外i，清洗内裤后再洗脚，清洗外i是先洗手，然后向后清洗外i。

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3.清洗要轻柔，阴i道灌注不要太频繁。就算用清水清洗，阴i道灌注过频繁也*导致阴i道 PH值发生变化，女士清洗私i处不*分紧张，力度轻则正常清洗几遍。

4.共用卫生间，好是洗澡

青少年少女大部分都是住在学校，所以公共卫生间里女生好不要淋浴，不要用盆池浴，防止阴i道滴虫等疾病的间接感i染，同时要掌握知识，避免间接接触。

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