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每日早晨5-7点、晚上8-9点、每次敷20-30分钟。用之前先喝一杯，30毫升，瘦瘦包厂家，每天一次。每天早上5-7点吃的小袋半小时，晚上9-11点吃的大袋半小时。沐浴后用，请勿先敷药包，会加重寒湿体质。11日早晚各大袋，共用30天，例假不用。6、敷药包的位置要对着肚脐，如果有热感，可以垫上毛巾。

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*效果整体上*包产品*效果还不错，有不少用户说效果还不错；一般一个月可以瘦5斤左右。“瘦肉包”产品是由专人指导使用，还是相对*些。“瘦包”产品经过严格的培训，组建了精干的女辅导员团队，以扎实的能力一对一为每位客户**专属的美丽方案，同时全程在线指导指导监督产品的使用，传授知识技巧。

长期以来，*包产品一直倡导打造精致女性的理念，针对女性肌肤特点研制开发，精选稀有**成分融合**科技，所制作的护肤产品一直深受消费者喜爱。

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平台期是什么意思？

在*停滞期，平台期为人体正常的生理保护机制。人体在*过程中，为了减少卡路里摄入一段时间，就会产生一种适应现象，即把摄入的卡路里用在尽可能多的吸收和有效的利用上。

每个消费者的*过程，都会遇到*平台期。

通常严肃的客户半个月都会有平台期，通俗地说就是*累，需要休息。

有些客户可以连续使用20天以上，但很少使用

如何判断平台期：严格按菜谱，连续3-5天不掉称，不认真配合不算哈

饮食喝水在平台期放松，量也可多些，适当，以胃不撑不涨为标准

在休息的时候可以让顾客吃她想吃的，但不能吃得过多，不能吃得过饱，把胃撑大。

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保持每日体重纪录

亲爱的，这几天可以放松一下了，但体重还没稳定下来，不能大吃大喝，要*可不容易啊！

每一天都要注意自己的体重，做自己身体的主人，学会控制自己的体重，以后才是。

头一个平台期可以休息7至10天，让客户变得嘴角上扬，之后*会较认真

也会和身边的朋友说，吃多了也不会胖，口碑传播就较好了，吃多了也不会胖

休整后的平台再破期

阶段的平台期可以清肠3天，每天只吃白菜或青菜！另一种方法则是只吃肉，让体重反弹一些，这就是脂肪合成期，当身体重量下降到一定程度时，身体就会提供保护，所以这时我们可以让体重降下来，然后再把它减下来。

也可以通过下经络来，或者通过多锻炼来加速代谢。

依据自己的情况来选择清肠时间，在平台期的时候，好是在三天之内，不要掉称或者。日常保健时间可以随意调整。水煮菜、果蔬汁(榨汁后稍浓)、这一季还可选择黄瓜、番茄(大)、猕猴桃。

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*产后食谱原则

想知道*的营养需要，我们先来介绍一下饮食原则，在选择食材时，不要选太油腻的食物，烧菜时也不要用太多的油来烹调，少吃甜食，可以少吃多餐，一般一天吃四餐就可以了，睡前几个小时不能吃饭。

3 Tips

三餐节食*法

吃米饭能促进基础代谢吗？

在一天中，我们的热量消耗更多，也就是尽可能多地摄入营养，不必担心发胖。每顿饭都要**米饭的足量，如果可以在蒸米饭的同时搭配一些粗粮，糙米、燕麦、红豆等，由于膳食纤维的作用，可以提高你的基本代谢率，美容院瘦瘦包厂家，使新陈代谢加快。另外，在早晨和中午，如果你能吃够主食，就不容易感到饥饿，从而减少不必要的高热量零食。要注意，每餐的主食要**2/3碗的量。

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吃豆腐或豆制品代替晚餐的方法。

豆腐干也被称为“田肉”，是一种非常健康的食品，含有很多高质量的蛋白质。大豆产品可以使你有饱足感，而且它的热量很低。即使多吃点也不会有问题，因为你会少消耗一些能量。假如只是做豆腐或豆制品的话，可以在晚上9点前吃完。食用豆制品时，可配以香菇、紫菜、起司、牛奶等，营养丰富，有益健康！要注意的是，豆制品一定要少吃油炸类食品，养生馆瘦瘦包厂家，这样会让你的热量**标哦！

Tips3：选择像牛肉，猪肉这样的红肉，然后用橄榄油，电商瘦瘦包厂家，亚麻籽油等等。

减去体重，不能吃肉哦，只是牛肉、猪肉等红肉较好，它们含有丰富的蛋白质，可以帮助你。而且烹饪时，尽量选择橄榄油和亚麻籽油，这两种油都含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，而且可以改善微循环，对身体非常有益。此外，在吃肉时，选择不需要加热的新鲜柠檬汁或水果醋调味料也是个不错的选择。

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