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晚上的酵素白天吃有副作用吗

也许很多朋友都用过夜酵素，当然，夜酵素的功效也是非常不错的，其实只要大家平时按时按量服用夜酵素就没有什么副作用了。不过，也有一些朋友用过夜行性酵素后会感到不舒服，但也有很多朋友担心减肥效果不好，生活中可能会大量服用夜行性酵素这类减肥产品。

因此有可能导致出现腹泻的症状，也有可能影响身体激l素分泌状况，对身体健康非常不利，因此我们必须多注意晚上的酵素摄入量，一旦摄入过多则对身体健康非常不利，可以调理一下服用爽快酵素的时间，酵素代加工，尽量不要空腹服用爽快酵素。

酵素服用方法是什么？

免疾力低，偏瘦，消化不好的人可以选择早饭后半小时服用。酵素能有效帮助分解、消化胃肠道中的食物，防止食物滞涨、胀气、消化i不良，zui后排出体外，从而有效防止了便i秘的发生。

想排i毒和瘦身的人可以选择晚饭后三个小时后空腹服用。对于晚上临睡前喝一些酵素，酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。注意平时要多喝水，不少于1500毫升，助毒i素排出

喝酵素的好处有：

改善角质代谢不良，清洁皮肤油脂

酵素针对角质代谢不良，能有效去除皮肤表面及毛孔、汗腺的污垢，温和地去除老化角质，使皮肤恢复光滑细腻。有些人的皮肤不适宜选择高营养护肤品，可以通过酵素由内养外，会起到更好的效果。

清理肠道垃圾 恢复皮肤细腻光泽

肠道是吸收营养的重要器l官，也是容易滋生毒l素的场所。酵素能有效地清理肠道垃圾，排出毒l素，避免毒l素进入血液，影响人的皮肤。从源头上防止暗l疮、粉l刺、色l斑、肤色晦暗、无光泽、角质堆积、皮肤老化等症状，使皮肤恢复细腻光泽。

防止蛋白质糖化—黄脸婆变白

皮肤胶原蛋白的功能会因紫外线造成的损伤和年龄增加而不断下降，而蛋白质糖化是不容忽视的原因。酵素的抗糖化活性表现在其所含的抗糖化物质成分。含有丰富的有机酸，在蛋白质与糖类的分解过程中制造出来的柠檬酸、醋酸、琥珀酸以及B族维生素，都具有良好的抗糖化活性。

酵素优化肠道环境，让你远离便l秘！

通过增加食物中的膳食纤维来治l疗便l秘是好、健康也的方法，膳食纤维分为可溶性纤维和不可溶性纤维，两者需符合一定比例的摄入才能起到缓解便l秘的作用。

酵素属于高膳食纤维食品，对便l秘具有较好的缓解效果。且由于酵素中还含有较高的可溶性膳食纤维和益生菌，能在体内形成保护膜，吸收重金属与有害物质，并能加快酒精、脂肪的排出，对肠胃不会造成伤害和负担。

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